有一個良好的睡眠，是很多人都希望的，但是有一部分人在晚上睡覺的時候總是受到頭疼的困擾，那麼晚上睡覺頭疼是怎麼回事？
當天氣寒冷，卻沒有做好防寒措施，或者晚上睡覺未蓋好衣被，尤其是夏季有些人過於貪涼，把空調溫度調得過低，這些情況都有可能導致受寒而頭疼。
1.可以將毛巾在熱水中浸泡，然後擰乾，敷在頭部，毛巾涼了要及時進行更換。
2.蓋好衣被，多喝些熱水。
3.用熱水泡腳，20-30分鐘爲宜，可以起到祛除體內寒氣、緩解頭疼的作用。
人如果長期處於工作和學習的高壓力下，卻沒有得到很好的放鬆，這種長期的緊張精神狀態，也可能導致晚上睡覺頭疼。容易生氣、焦慮的人也更容易出現這種症狀，比如中青年女性，較多見。
1.對於緊張性頭痛的治療，關鍵在於消除緊張情緒。要學會在工作學習或者生活之餘，學會放鬆自己，調節情緒，以良好的心情入睡。
2.用雙手的中指順時鐘按揉太陽穴，2-3分鐘爲宜，可以緩解頭痛。
當頸椎的退化、關節錯位、椎間盤突出、生理曲度的改變等一系列的病變刺激、壓迫了第一、二、三對頸神經，就會引起頭疼。椎動脈型頸椎病的患者，其病變會直接的影響椎動脈，導致動脈供血不足而引起晚上睡覺頭疼。
關於頸椎，我們要做好平時的護養工作。不要低頭伏案時間太長，每半小時時間就要站起來活動身體。晚上睡覺時枕頭高度不宜過高或者過低，與肩同寬的高度是最合適的。
頸椎病還可以進行鍼灸推拿等理療，對緩解頸椎病引起的頭疼有很好的作用。
腦膜炎、腦炎、顱內寄生蟲感染等顱內感染，都可能導致頭疼。因爲車禍等的撞擊導致的腦震盪、硬膜下血腫、腦外傷後遺症等顱腦傷都會引起晚上睡覺頭疼的症狀。
如果是有明顯的外傷史或者感染病史所引起的頭疼，並且伴有身體其它不適症狀，比如發燒、嘔吐等，應及時去醫院進行診治。
有一個良好的睡眠，是很多人都希望的，但是有一部分人在晚上睡覺的時候總是受到頭疼的困擾，那麼晚上睡覺頭疼是怎麼回事？
比如高血壓、中重度貧血、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合徵等，都可以引起晚上睡覺頭疼。
合理飲食，戒菸戒酒。定期檢測血糖、血壓、血脂。醫院就診。
我們一定要從細節做起，改掉不良的生活習慣。做到合理化的飲食，良好的作息時間，健康的鍛鍊方式，這些都對疾病有一定的預防作用。
