很多人都非常愛吃甜甜的紅薯，但紅薯在搭配飲食方面也有着相關的禁忌，如以下食物是不適宜和紅薯一起吃的，否則容易出現身體不適現象，這些食物你都知道嗎？趕緊來了解一下吧。
不能和難消化的食物同食。
紅薯本身就含有較高的澱粉，食用後不易消化，如再搭配其他難消化的食物一起吃，就容易增加腸胃負擔，引發各種腸胃不適現象，常見的難消化食物有：油炸類食物、土豆、巧克力、豆類、蛋類、辛辣食物等需要和紅薯分開時間段食用。
建議相隔2—3小時後再吃這些食物比較合適。
紅薯味甘，性平，含有果膠、纖維素、胡蘿蔔素、鉀元素、葉酸、糖類等營養成分，一般在食用的2—3小時後基本從腸胃中消化掉一部分，此時再吃其他不易消化的食物就不容易引發腸胃不適，這樣的食用方法是比較健康養生的。
搭配含有水分較多食物一起吃比較好。
紅薯中的澱粉成分，讓紅薯吃起來口感乾粉，很難下嚥，建議搭配時選用甘甜的果汁，如香蕉牛奶汁、蘋果草莓火龍果汁或是豆漿、牛奶、酸奶等一起食用不僅味道更好吃，也便於紅薯的吞嚥和消化。
一天吃100—200克，大約手指長度，胡蘿蔔寬度大小的紅薯較好。
紅薯澱粉高，飽腹感強，多吃不易消化，加上其中還含有一種氧化酶，食用後易在體內產生大量的二氧化碳，造成身體不適，而且含糖量也高，吃多了易刺激腸胃，引發腸胃難受現象，因此一次性食用不能過多，最好參考上述標準食用量爲宜。
很多人都非常愛吃甜甜的紅薯，但紅薯在搭配飲食方面也有着相關的禁忌，如以下食物是不適宜和紅薯一起吃的，否則容易出現身體不適現象，這些食物你都知道嗎？趕緊來了解一下吧。
有的品種比較適合生吃。
紅薯的品種特別多，目前市面上有迎合喜歡生吃紅薯脆甜口感的人研發的水果紅薯品種，這種水果內部含有的水分較多，澱粉含量較少，適合生吃，但一般普通的紅薯品種，其中含有的澱粉含量是比較高的，吃了之後不易消化，容易造成腸胃不適，建議煮或蒸熟後再食用。
表面有黑斑，聞着有發酵酒味或美味，切開帶有黑點的紅薯不能吃。
紅薯很容易因爲保存不當發生黑斑病或腐爛現象，如有上述這些異常現象的紅薯說明已經發生了腐壞變質，則不能食用，若不慎食用，不僅嚐到的紅薯味道發苦難吃，還會對身體肝臟或腸胃器官造成傷害，引發身體各種不適症狀，建議儘快扔掉，避免導致周邊食物也發生腐壞現象。
常溫保存即可。
將購買到的一箱紅薯攤開到地方，放置於陰涼通風處風乾表面水分，如天氣晴朗的，最好是放在太陽底下曬1—2天，讓表皮微微發皺，然後放到室內的常溫的木箱裏或木板上即可，一般可保存一個月左右。
