很多老人家都說坐月子時不能吃水果，因爲水果屬於“生冷食物”，吃了會使產婦受涼，落下月子病。其實，水果也分寒涼溫熱四性，適當吃溫熱性的水果對產後恢復很有好處。下面我們就來看看月子能吃什麼水果。
月子能吃什麼水果
1.蘋果
蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，並可幫助預防壞血病，還能夠幫助降低血糖和膽固醇，有助於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2.榴連
味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3.奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
4.菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
5.香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
6.葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
從上文中我們可以瞭解到，月子能吃蘋果、榴蓮、奇異果、菠蘿、香蕉、葡萄等，希望以上內容可以幫助到大家。
