產婦適當吃水果是有好處的，因爲分娩後，新媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。下面就來了解產婦能吃什麼水果。
產婦能吃什麼水果
1.紅棗
紅棗具有非常好的補氣血效果，產婦在生寶寶的時候氣血消耗非常大，在生產之後可以吃紅棗進行補充。在坐月子的時候經常吃紅棗，能夠讓臉色看起來更加紅潤，氣色也會更好。
2.橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。
3.香蕉
很多產婦在生育後，因爲身體還沒有恢復，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便祕的情況。香蕉裏含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對治療便祕，促進胃腸蠕動有很好的效果。
4.山楂
山楂中富含的各類酸，可以有助於生津止渴，有利於產婦的胃口恢復。而且酸的食物能夠起到散瘀活血的作用。產婦在生產過程中，往往因爲耗費太多體力，而出現食慾不振的情況，而且子宮內會有一些生產造成的淤血，這時候食用山楂，可以起到開胃健脾，排除淤血的作用，有利於產婦的身體恢復。
5.蘋果
很多產婦生完寶寶之後都會有一些腹瀉的情況，此時就可以吃一顆蘋果，其中的一些物質能夠起到消菌的效果，對緩解腹瀉會起到一定作用。另外，蘋果還能控制血糖以及膽固醇，有利於糖尿病產婦的身體恢復。
6.桂圓
桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
7.獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值很高的水果，其中含有非常多的維生素C，不僅能給身體補充維生素，對產婦而言，還有很好的通乳效果。特別是剖腹產的女性，坐月子吃些獼猴桃，也有助於恢復。
8.榴蓮
味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
9.荔枝
常吃荔枝，能夠起到補脾養神的作用，讓整個人看起來更有精神。而且，產婦在月子期間吃一些荔枝，能夠幫助減少惡露，有助於身體恢復。
從上文中可以瞭解到，很多水果對於產婦的身體都有一定好處，能夠幫助更快恢復到正常狀態。因爲此時的身體狀況比較特殊，很多水果如果不能確定是不是可以食用，最好是去詢問一下專業人士的意見，避免因爲盲目食用，而給身體增加一些不必要的負擔。
