藍莓外面白色的能吃嗎 新鮮藍莓可以冷凍嗎

藍莓的個頭很小，但是營養價值卻很高，藍莓外層有時會出現一層白色的東西。那麼藍莓外面白色的能吃嗎？吃藍莓有什麼好處？

藍莓外面白色的能吃嗎

可以吃。

那是藍莓果粉，是天然形成的，藍莓品質越好，果粉就越多。果粉中含有豐富的營養物質，是不用洗掉的，如果洗了真的就是浪費了。藍莓工人在採摘藍莓的時候都是帶着手套的。

新鮮藍莓可以冷凍嗎

藍莓是可以冷凍的。

藍莓可以速凍保存，速凍藍莓是採摘後新鮮的藍莓，馬上放入速凍隧道或者速凍冷庫進行冷凍，然後形成極小冰晶，這樣不會損傷藍莓的細胞組織，而且還保證了藍莓的口味和香味，以及能夠讓速凍後的藍莓可以保存更久時間。速凍的藍莓在運輸、儲藏、上架、保鮮等方面都比不錯。

吃藍莓有什麼好處

1、預防疾病

花青素能清除體內有害的自由基，自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，據估計大約80%-90%的老化性，退化性疾病都與自由基有關，其中包括癌症、老年癡呆症、帕金森氏症、皮膚黑斑沉積、白內障、心臟病等等。所以消除有害的自由基對於保持身體的健康和年輕至關重要。

2、增進視力

醫學臨牀報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。

3、美容

花青素在歐洲，被稱爲“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，另外，花青素也是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。

4、改善睡眠

花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，從而徹底改善睡眠質量。