對於男人來說，他們無時無刻不被事業和家庭的壓力所圍繞着，男人面對壓力時和女人的態度不一樣，女人喜歡向閨蜜傾訴自己的壓力，或者是大聲哭泣釋放壓力，可是男人確實抽菸喝酒，暴飲暴食來緩解壓力，但卻有害身體健康，男人緩解該如何正確的緩解壓力呢？
當感覺壓力來襲時，休息片刻，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。
生活在都市生活，人多多少少有壓力，心情不好的時候不要幹悶着，可以出去和朋友K個歌，將內心的不開心傷心難過都可以說出來，若悄悄放在心裏容易抑鬱。
運動能有效地增強機體各器官、系統的功能，且能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，提高工作效率，延緩大腦衰老。當感覺壓力大是，可每天下班後安排一個小時進行運動鍛鍊，放鬆身心，增強體質。
壓力會讓我們對甜食及脂肪食品的慾望增大。當它來臨時，吃點黑巧克力吧！已有研究發現，每天40g的黑巧克力可以幫助我們應對壓力。這是因爲黑巧克力可以在大腦中釋放β-內啡肽。同時，它還具有苯乙胺這種據說可以喚起愉悅感、幸福感的物質。
