很多人喜歡在牀頭放置很多雜亂的東西，其實有些東西最好是不要放在牀頭，這樣會影響人的健康。
部分人喜歡把常用的靠枕放在牀頭，這樣會減少牀頭的空間，給人造成一定的空間壓力，降低舒適的睡眠環境。其次，靠枕中藏匿的一些病原微生物、蟎蟲、灰塵容易被吸入呼吸道，誘發支氣管疾病。
還有些人喜歡把靠枕和枕頭墊在一起睡覺，這樣容易形成頸椎病，因爲人體最適宜的睡眠高度在10-12釐米，枕頭墊得太高容易造成頸椎不適。
經常在牀頭放置鬧鐘容易被鬧鐘驚醒導致慢性的心裏壓力，有可能使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等症狀。
建議：牀頭與鬧鐘最好保持1.8米的距離，甚至使更遠的地方。
雖然綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張的情緒，但是夜間時，綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，使人處於長期缺氧的環境中，難以進入深睡眠，造成持續性疲勞。
此外，土壤中隱藏着大量的黴菌，離牀頭太近容易引起呼吸系統疾病，例如：過敏、哮喘等。
建議：家裏綠色植物可以放置少量的富貴竹等水培植物或者仙人掌科植物。
現在的電子產品琳琅滿目，很多人都喜歡睡前玩一些電子產品，尤其是手機白天不離身，晚上不離頭，像手機、收音機、充電器等這些電子產品或多或少都會存在輻射，長期放置牀頭容易造成睡眠質量下降。
建議：牀頭遠離電子產品，擦線板至少要離牀頭2米遠。
很多人喜歡在牀頭放置很多雜亂的東西，其實有些東西最好是不要放在牀頭，這樣會影響人的健康。
很多人都喜歡在牀頭放置毛絨玩具，給家一種溫馨的感覺，其實這些毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌、甲醛等有害物質，還有一些三無的毛絨玩具是有害的化學纖維填充，長期放置牀頭容易使人出現流淚、紅斑、皮膚感染等疾病。
建議：不要在臥室擺放毛絨玩具，更加不要讓小孩抱着毛絨玩具睡覺。
上面提到了不能放毛絨玩具，那是不是可以放橡膠玩具了，其實橡膠玩具更加不能放，因爲有些橡膠玩具中的聚氯乙烯會滲漏鄰苯二甲酸鹽和鉛，而苯二甲酸鹽會造成人體荷爾蒙分泌功能紊亂；鉛的吸入會損害神經系統。
沙發墊上面佈滿了塵蟎、黴菌，裏面還填充了大量的泡沫，而這些泡沫含有有毒阻燃劑，這些物質與癌症、出生缺陷、甲狀腺紊亂、生殖與神經系統紊亂有關，所以千萬不要把沙發墊放置牀頭。
建議：沙發墊用羊毛及棉花製成的，而且一定要經常打掃和清潔。
香水中含有800種以上的化合物，而香水中的鄰苯二甲酸二乙酯被疑致癌，也可導致生殖系統紊亂，所以不要在牀頭長期放置香水。
很多人喜歡在牀頭放置很多雜亂的東西，其實有些東西最好是不要放在牀頭，這樣會影響人的健康。
1.溫鹽水：每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
2.與知心愛人合影的相冊：牀頭櫃上放置一張與愛人的合影，是一種浪漫的回味，可以讓整個臥室充滿溫馨和愛意，有利於調節人的情緒。
3.一本最愛的書籍：忙碌一天後，回家洗漱後躺在牀上品讀一本書籍，既有利於提高自己的能力，又能充實一天的生活。
