很多人在吃東西的時候會發現，太油膩的食物吃完後頭暈、頭疼，有人會認爲自己是不是患有什麼嚴重的疾病。其實不然，究竟吃油膩的東西頭暈頭疼是怎麼回事呢？
長期血壓過高很容易出現頭暈頭痛的情況，而且多出現在突然的體位改變或者是持續性的不適。在吃油膩的東西之後，很容易造成血壓短時間內升高，使頭暈、頭痛的症狀更加的明顯。
本身血脂高的人，就容易出現頭暈、頭痛、失眠、胸悶氣短、記憶力下降等症狀，如果是吃油膩的食物，過多的脂肪會進一步升高血脂，加重出現頭暈、頭疼的情況。
一次性吃太多油膩的東西，腸胃需要更多的時間進行消化，大量的血液集中在腸胃，這樣很容易腦供血氧不足，出現吃完油膩東西后頭暈的情況。如果是本身有貧血的話，頭暈頭痛會表現得更加的明顯。
吃太多油膩的東西出現了頭暈、頭痛的情況，可以按照下面的方法進行緩解：
1.頭部穴位按摩。吃完油膩的東西進行頭部的穴位按摩，能夠幫助改善頭部血液循環，分散注意力，改善頭暈頭痛。常用到的穴位有兩眼外側凹陷處的太陽穴、耳朵後髮際線凹陷處的風池穴等穴位。
2.吃完飯後走動。吃完油膩的東西之後適當走動，一般可以走半小時，有助於促進消化。但是要注意出現了頭暈頭疼的情況不要一人單獨外出走動以免發生意外。
3.使用藥物。吃完油膩的東西出現了較爲劇烈的頭暈、頭疼的話，最好在醫生指導下使用具有止痛或者是降壓、降脂的藥物。
