天氣雖然降溫了很多，但是朋友說現在還不是最冷的，要到三九天了還會更冷，那麼今年三九天是從什麼時候開始算呢？
冬至算起的第3個寒天。
三九天是一年中最寒冷的一段時間，具體計算方法是以冬至逢壬日爲起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"依此類推，因此三九天也就是從冬至算起的第3個寒天，等到了“九九”八十一天即在公曆3月下旬（春分前後）時，也就說明寒冬退去春回大地了。
在冬至時白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強度最小，因此地面上每天得到的太陽熱量最少。冬至後雖然白天時間延長，但增長速度很慢，地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地溫繼續下降。
地面總熱量收支逆差在“三九、四九”這段時間達到最大值，由於空氣溫度主要受地溫影響，也就導致了“三九、四九”時段氣溫最低，另外，“三九”前後西伯利亞地區的冷氣團也發展到極爲強盛的階段，強冷空氣頻繁入侵也是氣溫低的原因之一。
冬至開始。
2021年三九灸從冬至開始，這三九天這段時間也正是三九灸的最佳時間，具體時間如下：
一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。
二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。
三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。
有一定保健作用。
三九天艾灸與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣，是採用人體經絡循行規律、穴位功效、年曆中24個節氣規律和時間治療學原理，根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的，對於一些虛寒性疾病有明顯治療作用，而且三九天艾灸治療時間性強，療效好，兒童成人均適宜。
