很多人覺得大腿內側粗是因爲經絡堵塞了，於是就開始敲打大腿內側，那麼大腿內側敲打最佳時間是什麼時候？敲大腿內側有什麼好處？
一般敲大腿內側並沒有規定什麼時候敲最好，只需要避開飯後等時間就好。因爲在敲打大腿內側的時候會導致大腿內側血液循環加快，血流量增大，但是在飯後一段時間內，大部分的血液會聚集在胃部，以促進消化，所以建議不要在飯後敲打大腿內側。
大腿內側的經絡是足厥陰肝經，對大腿內側的敲打也是對肝經的一種刺激，而肝經絡於膽，還與人體一些重要器官相連通，如肺、腎、胃、腦等。敲打大腿內側還能增強肝功能，能促進體內毒素的排出，有一定的保健養生的作用；有些肥胖的人在大腿內側往往會堆積較多的脂肪，適量敲打還能促進脂肪燃燒和加快新陳代謝，有助於減肥。
大腿粗和經絡不通有一定的關係。
經絡不通會影響血液循環，造成血液循環減慢，從而引起局部脂肪的堆積，下肢的經絡堵塞是可能會導致腿粗的，但是並不是所有的腿粗都是因爲經絡堵塞引起的，可能就是單純的肥胖，建議避免久坐和久站，多活動，促進血液循環。
大腿內側敲打疼痛的原因有很多，可能是因爲力度太大，而每個人的耐受情況都不一樣，力度過重就可能會引起疼痛；可能是肌肉損傷引起的，可能是因爲拉傷也可能是因爲過度勞累引起的肌肉損傷；也可能是神經性的原因，坐骨神經或是腰椎間盤等問題也可能會引起這樣的情況。具體原因建議去醫院進項正規檢查，在專業醫生的指導下對政治來。
首先躺在牀上或者坐在牀上，雙腿彎曲打開，可徒手也可以選擇一根擀麪杖或是其他工具，從大腿內側根部開始敲打，一直往下敲打膝關節，每條腿分別敲打10分鐘左右，注意力度不要過重，以感覺微痛、微熱爲宜。
