坐辦公室可是讓很多人都羨慕的，不需要日曬雨淋，只需要坐在電腦前就能完成工作。但是你知道嗎？經常用電腦可是需要付出代價的，長時間用電腦有什麼危害呢？
每天處於電腦前10小時左右，很容易引起皮膚問題。對於過敏性皮膚的人來說，經常用電腦會導致大量的塵埃、細菌、蟎蟲等吸附於臉上，使皮膚受到刺激，容易發生過敏性皮炎等。
怎麼避免：在電腦前的時間不要超過3小時，使用電腦後洗臉，保持室內的清潔通風。
每天近距離對着電腦，電腦發出的射線，以及高度集中精力盯着電腦屏幕都會引起視力的下降，出現眼睛乾澀、充血、發紅等不適。
怎麼避免：屏幕位置應該比眼睛視線略低，經常做眼保健操，避免亂揉眼睛等等。
所謂的屏幕臉是因爲長時間面對電腦，缺少人與人的交流，面部表情不豐富或者是無表情等。長時間使用電腦很容易形成屏幕臉，影響人正常的人際交往。
怎麼避免：合理安排使用電腦的時間，使用過程中應該隔一段時間主動與人進行交流。
長時間使用電腦，精神高度緊張集中容易使人出現精神緊張、煩躁不安的不良情緒。
怎麼避免：平時要注意放鬆，使用電腦一段時間後可以活動一下，電腦出現故障應該及時請教專業人士等等。
坐辦公室可是讓很多人都羨慕的，不需要日曬雨淋，只需要坐在電腦前就能完成工作。但是你知道嗎？經常用電腦可是需要付出代價的，長時間用電腦有什麼危害呢？
長時間使用電腦，手腕需要長期承受過度地運動，容易發生局部的水腫，手指出現無力、關節痛等不適。
怎麼避免：鍵盤、鼠標高度最好低於坐着的肘部高度，使用電腦一段時間後可以做一些握拳的動作等。
長時間使用電腦保持一種固定姿勢的話很容易使腰部受損，出現痠痛，嚴重的還可能會出現腰肌勞損等不適。另外使用電腦脖子也可能會出現酸脹感不適，甚至引起頸椎疾病。
怎麼避免：保持正確的坐姿，挺直腰部，避免脖子前傾。使用一段時間電腦後多活動四肢身體減輕疲勞。
