喝酒後睡不着好像經常發生，難受的很，別人喝酒後，一睡就倒，怎麼到了自己這裏就是怎麼都睡不着？接下來就告訴你喝酒後睡不着覺是怎麼回事？
喝酒後睡不着覺多是由於酒精刺激所致，喝酒量多時，酒精代謝需要很長時間，有時一個晚上都不能代謝完全，酒精刺激神經，導致人體亢奮，從而引起失眠。
喝酒後睡不着主要就是酒精刺激所致，促進機體酒精快速代謝是根本，多喝白開水，吃解酒蔬果是方法。
建議喝蜂蜜檸檬水，或者喝杯酸奶，有鎮定安眠功效，也都是解酒之物，檸檬的香氣也有安神功效，蜂蜜能使人安心入睡。
有很多人喝了酒以後可以馬上睡着，醒了以後就解酒了，這是因爲血液中酒精濃度過高麻痹了神經，大腦中樞受到抑制，身體會睏乏，所以特別想睡覺，特別是不怎麼能喝酒的人，此種情況最爲常見。
喝酒後不宜馬上睡覺，因爲人體進入睡眠後，新陳代謝會變得緩慢，肝臟代謝酒精的速度也會減緩，易因此得酒精肝，因此，酒後不要立即睡覺，建議喝酒後2小時後再入睡；此外飲酒會影響睡眠質量，因此晚餐期間要少喝酒。
