喝酒應酬是現代社會中比較常見的，那麼喝酒後睡覺突然半夜醒來睡不着是怎麼回事？醉酒半夜睡不着怎麼辦？
飲用的酒中含有大量的酒精，本身對大腦的中樞神經有一定的刺激，在當酒精進入人體後，會讓人產生想要睡覺的感覺，但是當酒精在人體代謝快要完成時，帶來的就是興奮狀態，這也是爲什麼喝酒後人會先進入睡眠，然後半夜醒過來的原因了。
有一部分人本身因爲工作、生活等各方面的壓力，導致內心積累的事情過多，人體長期處於一個緊張的狀態，每到睡覺就睡不着或者睡着後會突然性，這是一種睡眠不好的表現，神經已經有所衰落，即使應用了酒後能夠得到一時的睡眠，但是並不能完全改善這種狀態，依舊會在酒後半夜醒來睡不着。
喝酒後會有飽腹感，食用的食物有所減少，當人體進入睡眠狀態後，腸胃依然在蠕動，幫助消化食物，當酒精在體內基本消化完成後，人體會出現飢餓感，同時會有口乾舌燥的感覺，因爲酒精中的水分並不是純的飲用水，還含有一些酸性物質，時間一長會出現口渴的情況，這也是爲什麼飲酒後半夜突醒來睡不着的原因。
酒中的酒精本身對胃部有一定的刺激，飲用過多的話，當時可能並沒有比較明顯的感覺，只覺得頭暈想要睡覺，當人體睡着後，隨着酒精在體內的慢慢分解，人體會越來越清醒，胃部引起的胃疼、胃酸等不適症狀越來越明顯，這就是爲什麼飲酒後半夜睡不着的原因之一。
如果醉酒半夜睡不着的話，可以採用以下方法幫助睡眠：
1.在房間走動，覺得有睡意後又回到牀上睡覺。
2.聽輕音樂，聽一些安靜幫助睡覺的音樂，使心情舒緩，對助睡有一定的幫助。
3.喝水或者牛奶，如果是因爲飢餓口渴的原因，可以飲用水或者牛奶來增加飽腹感，但是不建議食用過於油膩、難以消化的食物，以免對睡眠造成反效果。
4.適量運動，可以適量的運動幫助放鬆心情，對睡眠有一定的幫助。
注：如果以上都沒有很明顯的效果，建議前往醫院進行治療，改善睡眠狀態。
