汗蒸後多久可以吹空調

汗蒸過後身體的新陳代謝加快，不少人覺得很熱，甚至熱得難受。這個時候有人可能會着急的去吹空調。那麼爲了身體的健康，汗蒸過後多久吹空調要好呢。

汗蒸後多久可以吹空調

汗蒸後一般我們建議3小時內不要吹空調。因爲汗蒸是汗蒸是發汗療法，當身體大汗淋漓之後，毛孔開放，很容易造成寒邪的侵入，必須保暖避風。而吹空調是快速降溫的方法。

汗蒸後立刻吹空調的壞處

汗蒸過後皮膚的毛孔擴張，身體通過這些擴張的毛孔散熱，汗蒸後立刻吹空調很容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，身體內熱不能很好的散發，容易導致感冒，夏天容易中暑。另外立刻吹空調，冷風很容易透過擴張的毛孔進入身體，造成寒邪。

汗蒸後吹了空調怎麼辦

如果是汗蒸之後不小心吹了空調，如果已經出現了感冒或其他不適症狀，一定要及時就醫進行治療。如果是沒有出現身體不適症狀的話，可以喝一杯熱薑茶幫助去除體內的寒氣。

汗蒸注意事項

汗蒸的時候一定要注意，及時補充水分。汗蒸的過程中身體大量出汗，水分流失較快，汗蒸過程中及時喝水補充水分很有必要。另外汗蒸結束了一定要注意及時的保暖，避免身體受涼。