臥推是力量舉三大項之一，也是最爲經典的一種力量訓練。臥推根據舉其的重物區分，又分爲啞鈴臥推和槓鈴臥推，雖然槓鈴臥推是大家做得最多的方式，但是啞鈴臥推卻絲毫不比槓鈴臥推差。很多人就是通過啞鈴臥推來進行力量訓練的......

11月22日，北京市民政局召開新聞發佈會介紹，該市積極鼓勵社會力量建設社區養老服務驛站。到2020年，北京市將至少建成1000家社區養老服務驛站。《北京市社區養老服務驛站運營扶持辦法》指出，將通過服務流量補貼、託養流量補......

患有腦出血的患者大多都伴有不同程度的後遺症，並且不同程度的後遺症，恢復程度也會大不相同，有些人也每天堅持做康復訓練，但是效果總是不明顯。腦出血後怎樣恢復腿部力量患者如果是因爲腦出血，導致偏側肢體的活動障礙，這些患......

俯臥撐是我們最爲熟悉的運動之一，它簡單方便，也是鍛鍊上身力量最爲優秀的方式之一，因此深受力量健身人羣的喜歡。那麼俯臥撐練力量該怎麼做呢？選擇好訓練難度要增長力量，一定要選擇好俯臥撐的難度，如果難度太小，即使是每天做......

我們都知道，引體向上就是手握單槓把我們拉起來再放下去，很多人以爲引體向上只需要手臂力量足夠就能做好。其實，引體向上並沒有看起來的那麼簡單，我們來看看做一個引體向上需要哪個部位的力量。手臂力量毫無疑問手臂肌肉是......

2015年3月14日，在中歐國際工商學院主辦的第11期衛生政策上海圓桌會議上，國家衛生計生委醫政醫管局醫療資源處主任科員範晶指出，國家衛生計生委於2014年9月下發了《關於推進醫療機構遠程醫療服務的意見》，“這個文件中有一......

衆所周知,喝牛奶可以補鈣,起到強壯骨骼的作用。但許多人忽視的是,人在30歲後,每10年肌肉力量都會下降5%～10%。因此,許多中老年人不但骨質疏鬆,而且肌肉減少,力量不足。一般的步行運動只能提高體力和耐力,爲探尋更有效......

同心抗疫，攻克時艱，新時代要有新擔當新作爲。繼成立“愛心傳遞公益行動”小組捐贈杏璞霜後，杏璞再次捐贈醫療物資，用實際行動詮釋明星企業的責任擔當和家國情懷!人民日報海外版官網|明星企業和人民論壇：刊文報道了杏璞開展......

隨着年齡的增長，我們變得懶得動，行動也不那麼靈活了，這是衰老的信號。不妨測試一下身體的抗衰老核心力量——軀幹力量。鍛鍊軀幹通常是指鍛鍊腹部周圍的肌肉，不僅是行走、做各種動作，就連呼吸也要用到它們，其力量衰退會直接......

一羣螞蟻發現食物，會將食物往各自的方向拖動。但往往每隻螞蟻都在使勁，食物卻紋絲不動或原地打轉。這就是“華盛頓合作定律”，源於美國心理學家拉塔內和巴利發現的“旁觀者效應”：一個人敷衍了事，兩個人互相推諉，三個人永難......

不少新手跑友帶着減肥的目的開始奔跑，而不久他們發現自己居然更胖了，這是怎麼回事呢？肌肉充血剛開始跑步鍛鍊，肌肉會出現一段時間的充血，具體表現就是你身體會明顯感覺緊實緻密，這樣大塊頭的感覺會使你感覺變胖不少。飲食未......

很多朋友因爲想要擁有更加完美的身材，都已經紛紛加入健身行列。但很多人對健身都有一定誤區，認爲健身時間是越多越好，這樣能夠更快見效，那麼力量訓練每天做好嗎？力量訓練每天做好嗎大部分情況下做力量訓練的人，如果只是爲了......

肚皮舞是一種非常有特色的舞蹈，主要是通過腰胯來發力，因此可以鍛鍊腰，腹，臀部肌肉，幫助鍛鍊身體協調性，塑造完美的體型，還可以調節身體內分泌，達到減肥減脂，促進身體健康的作用，那麼在跳肚皮舞的時候，肚皮舞抖胯怎麼分解呢?肚皮......

現在很多男生都很喜歡去力量區進行力量訓練，而且現在很多的女生也不排斥力量訓練，那麼力量訓練做多長時間？力量訓練做多長時間一般來說，對於新手而言，每天力量訓練40分鐘左右即可。一般是10到20分鐘的時間進行慢跑熱身運動......

隨着大家越來越注重身體健康，晨練受到了很多人們的追捧，因爲它不僅能夠提高人體的免疫力，還有着很好的瘦身減肥的效果，那麼晨練可以做哪些運動？晨練可以做哪些運動1、適合年輕人的晨練項目包括慢跑、跳繩、球類。其中慢跑(......

你怕老嗎？肌膚狀態到了一定年齡以後，最常見的老化狀態便是三八紋，包括淚溝、蘋果肌下垂造成的法令紋和嘴角的木偶紋，紋路的出現是因爲膠原蛋白流失，使得肌膚失去緊實度，臉部組織就會順着重要的懸吊韌帶堆積在這三個部位，尤其......

全身最有力量的肌肉是骨盆底肌羣。具體分析如下：骨盆底肌羣位於盆腔中，由多個肌肉組成，包括骶尾肌、會陰肌、陰道括約肌、尿道括約肌等，以上肌肉不僅支撐着骨盆器官，還參與排泄、生殖等生理功能，骨盆底肌羣的強度和功能對於......

由江蘇省整形美容協會主辦，南京連天美醫院協辦的首屆江蘇省整形美容大會在南京召開，本次會與邀請國內外著名專家，學者，圍繞整形美容，口腔美容修復、注射美容、激光美容、(醫美機構運營)等方面展開學術講演、交流及專題會議......

16歲的人進行力量訓練會不會影響長高，需根據訓練強度進行判斷，具體分析如下：1、不會長高通常與骨骼生長髮育有關。16歲的人的身體正處於發育階段，此時進行適度的力量訓練通常不會影響長高，可幫助增加肌肉力量和強度，加強骨......

據近日美聯社報道，美國疾病預防控制中心（CDC）一項爲期5年的調查結果顯示，越來越多的美國女性熱衷於舉重和器械練習，大約有近兩成的女性堅持每週進行至少兩次的力量訓練。美國健身雜誌推崇力量訓練廣義的力量訓練是指一切有......