現在很多人都在減肥，一方面是想變得苗條、瘦一點，這樣不管是穿衣還是其他方面都比較好看；另一方面就是想要維持這種苗條的身材，吃的比較好，沒有壓力很容易再次變胖的，可是有些人在減肥的道路似乎走的有點過遠了，使得已經纖瘦......

寶寶出生以後，媽媽的身材會發生變化，產後身材恢復的最佳時期是什麼時候？產後身材恢復的最佳時期產後身體恢復的最佳時期是六個月到六個月左右。一般生完寶寶後，身體會比較虛弱。在坐月子期間，需要更多的營養來幫助身體增加......

土豆的營養價值馬鈴薯的營養價值很高，含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，優質澱粉含量約爲16.5%，還含有大量木質素等，被譽爲人類的“第二麪包”。其所含的維生素是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含......

瑜伽運動越來越受到追捧，女性朋友經常練瑜伽，不僅可以塑造好身形，而且修身養性，培養氣質。今天小編教大家幾個瑜伽動作，約需15分鐘，可以每天晚上邊看電視邊練習，每週至少練習3-5次，持之以恆就能看到明顯的減肥效果，打造完美曲......

在生活當中很多人都想保持苗條的身材，但是要想保持苗條的身材是需要付出代價的，那麼如何才能保持良好的身材呢?一天三餐按時吃不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裏，在晚餐桌上大吃一頓。只吃低......

瑜伽動作一：立位體前屈步驟：1.先讓雙腳保持與肩同寬，自然分開，然後將雙臂在身後伸直之後十指緊握；2.接着彎腰向前，讓胸部逐漸向雙腿靠攏；雙手從正後方舉至正上方，這個過程要讓雙腿保持直立狀態，上身儘量向下拉伸脊椎；3.當達到你......

1仰臥起坐（10-15次一組，一天3-5組仰臥起坐（10-15次一組，一天3-5組。）2深蹲（15-20個一組，一天3-5組深蹲（15-20個一組，一天3-5組。）3正面兩頭起（10-15個一組，一天3-5組正面兩頭起（10-15個一組，一天3-5組。）4俯臥兩頭起（10-15個一組，一天3......

莫文蔚給粉絲們的印象最深刻的當屬她的那雙美腿，非常的纖瘦了，非常有骨感美，迷人的小腿曲線讓她看起來更修長挺拔，這也是莫文蔚當年走紅的最大身體資本吧。有纖瘦骨感美腿如斯，那麼久以來莫文蔚是如何保養的呢?莫文蔚給她......

夏天減肥吃這些讓你身材大變樣炎炎夏日，讓人歡喜讓人憂，歡喜是因爲可以吃到美味的食物，身材姣好的人，能夠穿着顯現身材好的衣服;憂慮的人則會想方設法的把粗壯的胳膊、大腿遮掩住，害怕別人看到。如何減肥，很多人都關心，不妨......

楊冪和劉愷威可算得是當今娛樂圈最高調的情侶檔之一。當初兩人在微博上公開戀情，震驚娛樂圈。據劉愷威經紀人透露，楊冪最吸引劉愷威的地方就是楊冪的豐滿的身材曲線。不久前楊冪豐胸的新聞鬧得沸沸揚揚，楊冪工作室做出了......

據報道，近日，國際名模伊莉娜-莎伊克(IrinaShayk)上載一張與豬暢泳的照片，穿上火辣比基尼的她對着鏡頭秀事業線，拗S型身材，背後更有三隻小豬一齊玩水，上演一幕性感版的三隻小豬。性感火辣身材讓宅男直呼小豬太幸福了。模特的......

現代女性都比較注重自己的身材，所以很多二胎媽媽一生完寶寶，就想立馬減掉大肚子和孕期堆積的肥肉，那麼生完二胎後媽媽們怎麼恢復身材呢?把握減肥的黃金時間二胎媽媽產後兩個月是身材恢復的黃金時期，因爲這個時候媽媽的新......

肥胖日益成爲全球性健康問題，如何才能保持好身材？美國《讀者文摘》最新載文，總結出多國保持身材的“祕籍”。泰國：愛吃辣椒。美國營養協會前主席詹姆斯·黑爾博士表示，辣椒不但可促進新陳代謝，更關鍵的是減慢進食速度。進食......

女性朋友在生完寶寶後，無論是臉部還是身材都會有很大的變化，所以對於愛美的女性朋友，產後身材變化是很重要的。那麼，產後身材會有什麼變化？產後身材會有什麼變化生完孩子後，女性會注意到肚子上有脂肪。很多女性在產後積極追......

對於愛美的女性而言，懷孕後體重的增長，身材的變化是讓其很苦惱的，吃少了，怕胎寶寶不健康，吃多了，擔心產後身材難恢復，那麼孕期如何才能“長胎不長肉”呢?孕期增重多少合適懷孕後，孕媽體重監測絕對不能放鬆。準媽媽們最好每週......

你不得不承認,那些身材苗條,氣質好的人就是好看,TA們總是比普通人多一些機會。當TA們走在路上,總是不免多看幾眼,而這種好看,就是一種魅力。到了25歲,我們身材就不受控,喝口水就能長胖。產後的媽媽更是煩惱,生完孩子......

纖腰、大長腿，緊緻翹臀等都是妹子們渴望擁有的。那麼，我們如何才能擁有像超模般完美的身材曲線呢？試試這組瘦身動作吧！瘦身減肥瑜伽全身減脂動作1：平躺在瑜伽墊上，雙臂向前伸直至與地面平行，雙腿屈膝併攏，雙腳撐住地面，保持背......

跑步是一種很有效的減肥方法，但是許多愛美想要減肥的朋友卻由於聽信了跑步可以使人腿變粗的說法，而無奈放棄。其實這種說法雖有些道理，但通過正確的跑步要領和姿勢調節，腿變粗是完全可以避免的。那麼這種既經濟又簡單的方......

有一名韓國高中校花LeeJuYoung，她曾通過在社交主頁上曬性感照片而迅速走紅，並被網友封爲“Facebook女王”。後來，LeeJuYoung的事情被學校得知，校方覺得有傷風化，就開除了她的學籍。不過，離開校園的LeeJuYoung並沒有收斂，而是......

女性的腰、腹、臀、四肢四個部位是最容易囤積脂肪的部位，而這四個部分也是最容易影響BMI身材比值的，加強鍛鍊這四個部位，減少脂肪的囤積，身材纔會趨向黃金比例。腹部腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，這裏的脂肪因距離心臟......