空調病是指長時間吹空調出現疲倦、頭痛、胃腸不適、流鼻涕、發熱、肌肉痠痛等等不適症狀。每年夏日可是有不少人都受過空調病的折磨。那麼我們可以怎樣預防空調病呢？
每天吹空調的時候要注意有時間打開窗戶、關閉空調進行通風換氣。這樣利用自然風降低室內溫度，且使室內保持一定的新鮮空氣都能夠幫助預防空調病。
正確做法：空調打開1~3小時後關機，開窗通風。
空調病的一個產生原因就是室內外溫度相差過大，人體一進一出的時候，驟冷驟熱引起的身體不適。
正確做法：將空調的溫度設定在24~26攝氏度，如果可以室內外溫度不要超過7攝氏度。
預防空調病還要注意不要長時間吹空調。空調房中一般溫度較低，長時間在溫度較低的環境中，身體爲了保持體溫的冷感覺交感神經持續興奮而導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，造成不適。
正確做法：每天吹空調時間不要過長，或者是吹1~3小時後關空調。晚上能夠洗熱水澡促進身體血液循環。平時還要注意多參加戶外活動，加快身體新陳代謝。
預防空調病要注意空調的冷風不要直接吹在身上，這樣很容易加重人體體溫調節中樞的負擔，而引發身體不適。
正確做法：空調可以調成掃風模式或者是將吹風口遠離人。且離開空調房時最好能夠在陰涼處休息片刻，身體適宜後再活動。
空調病是指長時間吹空調出現疲倦、頭痛、胃腸不適、流鼻涕、發熱、肌肉痠痛等等不適症狀。每年夏日可是有不少人都受過空調病的折磨。那麼我們可以怎樣預防空調病呢？
預防空調病還要注意維持自身皮膚的清潔衛生。經常出入空調環境，驟冷驟熱變化很容易使皮膚上附着的細菌堵塞在汗腺中而引發皮膚感染等等。所以要注意保持皮膚的清潔衛生。
空調的工作原理是抽取室內空氣經過蒸發器後再送出原來的空氣，這個過程中，不少的灰塵、細菌等很容易積聚在空調內。空調製冷送風的時候也容易將這些細菌污垢重新吹出來污染室內空氣，造成疾病的傳播。
正確做法：每個月進行一次空調的清理，如果是長時間使用空調，清洗空調的時間應該相應縮短。
