空調病是夏季常會感染的疾病，大家不要長時間呆在空調房裏。那麼，夏季如何遠離空調病？
家用空調器在每年重新使用前一定要清洗,每個月還要清洗一次,主要是清洗過濾網。清洗消毒後應開啓門窗半小時左右,使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵,同時讓空調裏積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。
有條件的最好每天進行開窗換氣,特別是在早上剛上班時進行通風換氣,可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以爲室內注入新鮮空氣,使室內保持一定的新風量。新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。
長期受冷氣侵襲,肌膚容易幹皺,影響光澤和彈性。嚴重時,皮膚還會發癢、起疹子。除了多補充水分,身體也要經常保溼。夏天容易出油、出汗,建議使用清爽型乳液,既不容易堵塞毛孔,還有利於排汗。洗澡後,趁身體含水量較高時塗上一層乳液,讓水分留在皮膚底下,讓肌膚“喝飽水”。
除了呵護身體,環境也得保溼。隨時放一杯水在身旁或適度栽種植物,也能增加環境溼度。而且,植物能減少二氧化碳濃度,起到調節空氣的功能。
傳統中醫認爲,溫度與人的情緒息息相關。太熱,體內生燥火,情緒變得不安、暴躁易怒;過冷,身體易被寒溼侵襲,人也容易拘謹退縮、放不開。所以當從高溫的室外進入空調房,溫度轉化的同時,情緒也會跟着波動。要學會養成放鬆、調息的習慣。靜下心來工作,呼吸保持細慢長勻,可使體內充滿溫暖之氣,從而抵禦寒邪入侵。
如果有過冷刺激的話,那麼人體的皮膚溫度就會出現很大的差異,四肢的溫度往往會低於軀幹的溫度,手部和足部都會降溫人,體調節溫度的能力是很差的。
在空調房內,負離子幾乎等於0,空氣的負離子是帶負電荷的空氣離子,可以使人們精神振奮,有效地提高人體的機能,被我們稱爲空氣維生素如果缺乏負離子的話,也會讓人感覺到頭特別疼。
當人們感覺到胸悶,頭暈或者無力的時候,那麼工作效率和健康狀況也會大幅度的下降,這主要是因爲空氣不新鮮,長時間都沒有通風換氣導致的。
從溫度較高的室外或者其他房間進入室內,因爲差較大,並且溫度會降下來,所以人體的植物神經系統是很難適應的,因此就會出現空調病的症狀,主要表現爲緊張和失眠,空調房通常都是封閉的,這樣說空調系統可以將空氣當中大部分的灰塵和細菌過濾掉,但是空氣當中殘留的細菌仍然會造成感染。
女人天性怕冷,體質屬陰,在來例假的時候體質也會比較差,如果一直待在空調房裏,會讓子宮受寒,全身的氣血瘀滯不通暢,容易引發痛經。本身體寒的女性更容易中招,要當心引起惹上宮寒。
夏天爲了涼快些,我們基本都是穿短袖短褲,膝關節、肩關節等直接暴露在冷氣中,長期下去,容易引起關節、肌肉疼痛等表現,甚至比較容易引發關節炎、頸椎病、肩周炎等。
房間裏開空調的話,基本就是開一整天或者是一整晚。空調不僅是冷空氣的刺激,還有可能散步一些致病的物質。特別是對於患有呼吸道慢性疾病的患者來說,常吹空調嚴重的話,輕一點的情況是一直咳嗽,嚴重的話可能會誘發哮喘。
