馬上進入三伏天了，家裏空調準備好了嗎？夏天是最容易引發空調病的季節，因爲溫度太高，一出門就有在蒸籠的感覺。既然離不開空調，那我們就要想辦法預防空調病了！
使用空調必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通，每兩週清掃一次空調機尤佳。
空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度爲宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更爲安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液循環。
應經常保持皮膚的清潔衛生，經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡。
特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因爲每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
不管有多熱，也不要對着出風口吹，冷熱交替很容易使身體免疫力降低。在吹空調時，一定不要對着空調的出風口。因爲空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，因天氣炎熱時，肌膚腠理打開，寒邪襲於肌表，突然給予冷刺激，熱閉於內而致病。
比如在空調房中呆的時間較長，就抽30~40分鐘的時間進行運動，讓全身出汗，將體內的毒素排出，趕走疲倦感，讓精神變得清爽，然後運到完多喝點溫熱水。
還有，儘量選擇在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動或者加強體育鍛煉，增強身體免疫力。同時，在飲食中，不妨多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能解表發汗，還利於腸胃功能的正常運轉。
對於一些由於空調病導致消化不良以及食慾不振的患者，可以選擇適當服用藿香正氣水來調理，成人一次吃兩支，效果很好。一般來說，夏天冷風吹多了受寒感冒或腹痛、腹瀉，這些症狀幾乎都可內服藿香正氣水來緩解。
