不少人夏季晚上睡眠質量不好，白天會小小午睡一下，但是很多人午睡後頭暈頭痛，非常不舒服，而且可能一下午都不舒服。午睡後爲什麼會頭暈?午睡後爲什麼會頭暈午睡後頭暈，原因很多，對於偶然出現的午睡過後頭暈、頭痛、乏力等現......

在我們的日常生活中,很多上班族因爲工作忙碌,很多人都有中午睡不着覺的情況。其實每天花十分鐘到半個小時午睡,對我們的身體是非常有好處的。那麼,在日常生活中,中午睡不着怎麼辦呢?午睡佳時間是什麼時候呢?午睡究竟......

午睡睡醒渾身無力，軟綿綿可能是生理因素，也可能是低血糖、貧血等病理因素引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：一、生理因素如果午睡時間過短或睡眠質量差，可能會導致大腦沒有得到很好的休息，容易出現渾身無力的現......

夏季養生方法有哪些?進入夏季，天氣炎熱，中醫認爲，夏季養生要注重養心，這不僅包括心血管疾病的預防，還有情緒方面的注意事項。那麼夏季如何養心呢?下面主要介紹夏季養生怎樣注意飲食、運動、睡眠及情緒等，一起來了解一下吧。......

生活中是當進行午睡是很有必要的，這樣可以緩解疲勞，對自身的健康具有一定好處，但午睡具有一定注意事項，那午睡的注意事項是什麼？午睡的正確方式？時間不易過長很多人午睡的時候會睡很久，但其實這樣是不對的，午睡時間一般在12-1......

午睡睡不好整天沒精神夏季如何提高午睡質量夏天到了，很多人有午睡的習慣，午睡可以讓你休息一上午的身體，給下午的工作備足了精神，那麼我們該如何午睡纔會達到最好的效果呢?怎樣科學的午睡纔可以給我們帶來好的精神呢?下面......

睡午覺應該是很對人每天都會做的事情，不僅對身體有很多的好處而且據說睡午覺還具有減肥的效果，下面就一起來看看午睡是不是真的可以減肥。午睡有減肥效果嗎睡午覺是可以幫助減肥的，但是不能只靠睡午覺來減肥。午睡有助於......

一般情況下，每次午睡後嗓子特別幹可能是非疾病因素導致的，也可能是咽喉炎、鼻炎等疾病因素導致的。具體分析如下：一、非疾病因素可能是室內溫度過高，空氣乾燥，導致咽喉部黏膜蒸發造成的。一般在及時補充水分後能夠逐漸的緩......

口水是一種無色透明的液體，人一天會分泌1500毫升左右口水，一般情況下口水並不會流出來，可是午睡趴着的時候卻很容易流口水，醒來後十分尷尬，這是怎麼回事？爲什麼午睡容易流口水呢？趴着午睡壓迫面神經睡午覺的時候，一般是趴着睡......

上班族和學生黨的午睡一般是趴在桌子上，有些人午睡後會感覺肚子不舒服，像脹氣一樣有一股氣排不出去，那麼午睡後肚子脹氣是什麼原因呢？午睡後肚子脹氣正常嗎很多人午睡後肚子脹氣，這是正常的。原因是吃飯和呼吸的時候空氣也......

每天午睡有什麼好處？春困秋乏？千萬不要午睡，因爲午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！下面爲你揭祕午睡的六大好處！降血壓如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使......

夏季堅持午睡有什麼好處小細節讓你不會越睡越困中午不睡下午崩潰，這是很多人的真實感受，因此午飯之後都會抓緊時間休息片刻，適當的午睡有什麼好處呢？科學研發現炎熱的夏季尤其需要午睡，對人體的身心狀態和記憶能力等方面也......

有的人認爲中午時間本就短暫，應該一吃飽就去睡覺，結果一午睡就“睡不醒”，只想睡到自然醒，有的人則是抓住的午休時間的尾巴，睡了幾分鐘，就精神飽滿。那麼到底午睡多長時間最合適呢？午睡多長時間最合適午睡的時間太短，則很難起......

“午間一刻寐，好比一夜睡”午睡對講究養生的人來說是必不可少的，尤其對於節奏緊張的上班族，午睡更是忙碌中難得的享受。可在生活節奏日益加快的今天，想休息好，卻並不是一件容易的事。近日，在網上流傳出一種新的稱呼--“桌趴......

吃完午飯總愛犯困，小睡一會不但可以讓緊張的大腦放鬆下來，也能提高下午的學習和工作效率。但由於條件的限制，很多人只能趴在桌上睡覺，睡不踏實不說，還會壓得手臂痠痛。近日，各大超市熱銷的午睡枕，就能解決這個問題。趴在桌上......

夏天天氣悶熱，無論是學習還是工作，都是比較容易產生疲勞感的，這時候進行適當的午睡，可以緩解疲勞，爲下午的學習或工作補充體力，那午睡時間多久爲宜？午睡最佳時間是幾點到幾點？午睡時間多久爲宜一般建議20-30分鐘最好。午睡是......

不管是學生還是上班族，大多是趴在教室的課桌上和辦公桌上，醒後會出現短暫的視力模糊、手臂麻木等情況，如此下去會引發各種疾病。下面就來了解上班族趴桌午睡易引發的疾病吧。一、呼吸道疾病趴桌午睡使身體彎曲度增加，會壓......

夏天天氣炎熱，人容易感覺煩悶不適，同時也比較容易疲勞，通常都會進行午睡，不知道夏天午睡多長時間最好？夏天午睡多長時間最好10-20分鐘左右。一般來說，夏天午睡的時間建議控制在10-20分鐘左右。夏天人的體力和腦力消耗都比較......

夏季白晝時間較長，許多人也養成午後小憩的習慣。專家提醒，如何正確午睡是有講究的，不良的午睡習慣或許會導致消化不良、頸椎病等病症。夏季，很多人中午吃完飯後都會出現昏昏欲睡的感覺。據天津中醫藥大學第一附屬醫院康復......

睡覺是每個人不可或缺的，人一生中1/3的時間都是花在睡覺上。睡覺是人身體和精神得到休息和恢復的最佳方式，睡眠對身體的好處不言而喻，這不僅體現在晚間的深度睡眠上，半個小時以內的午睡能達到同樣的效果。那麼午睡有什麼......