每年夏天就是睡午覺的高峯期，因爲夏天天氣悶熱，中午進行午睡，下午就會很疲勞，精神不振，這時候進行午睡對人體具有一定好處，那麼睡午覺有什麼好處？三種人不適合午睡？降血壓午睡之前通常會有忙碌的下午，很多人會因此血壓升高，這時......

熱情的“世界盃模式”即將開啓，打算熬夜看球的各位親，會在白天睡個午覺補補嗎?即使沒有世界盃的誘惑，入夏以後，天氣越來越熱，你有沒有感覺到自己慢慢被“懶蟲”控制，白天變得越來越容易犯困，還不快趁中午休息的時間打個盹?然......

平時的時候，睡一個午覺對身體健康特別好，有助於下午的精力旺盛，那麼寶寶午睡的話多長時間最好呢？寶寶午睡多長時間纔好2-3個月的寶寶，每天午睡時間在5個小時左右爲宜；4-6個月的寶寶，每天午睡的時間在3個小時左右；1歲以下的寶......

中午吃完飯之後，小睡上一些，不但下午精神更好，工作效率提高了，對身體也有一定好處，那麼每天午睡對皮膚好嗎?每天午睡對皮膚好嗎每天午睡會讓身體的氣血比較足，看上去精神百倍，給身體帶來一定的好處，而皮膚恰恰會受到身體物質......

忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認爲，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的......

生活給了我們前進的壓力，我們不能畏懼，要迎難而上。而擁有一個穩定的工作是我們所期望的，而想要有規律的生活，就同樣需要一個有規律性的生活方式，不能盲目的透支我們的身體和青春。所以，午休就成了很重要的一個環節，合理的安......

還記得上小學的時候，老師經常會要求大家在下午上課之前睡午覺，這樣在下午上課的時候就不會容易打瞌睡了，因爲打瞌睡比較影響聽課的效率，同樣，在現在來說，不管你是工作還是學習也好，最好每天中午可以睡了午覺那是最好不過了，因......

下午有個很重要的約會，於是打算午睡之後洗頭髮，但不知道這樣行不行，那午睡醒來可以洗頭嗎？午睡後多久可以洗頭洗澡？午睡醒來可以洗頭嗎建議不要馬上洗。一般午睡之後是不建議馬上洗頭的，午睡之後人體處於比較虛的狀態，身體抵......

一般情況下，中午吃飽了，午睡後很快感覺餓了可能是飲食不當、腸易激綜合徵、胃潰瘍等因素引起的，患者可以根據具體原因進行對症治療。具體分析如下：1、飲食不當過量或者過少地進食，食用不健康的食物以及過多的快餐和高熱量......

隨着年齡的增長，我們會出現衰老的現象，很多人都希望自己可以保持長壽，現在在世界各地也是有很多的長壽老人的，對於長壽他們都有着自己的小祕方，你知道如何才能長壽嗎?不知道吧那就讓小編告訴你18個長壽祕訣，別說我沒告訴你......

俗話說“春困、秋乏、夏打盹”，天氣越來越熱了，午睡成了每日標配。那麼午休時間多久合適呢？一起來了解一下吧。午休時間多久合適午睡最好在15-30分鐘，最長不要超過1個小時。時間太短，達不到午睡的效果，但是時間太長又會昏沉......

睡午覺，歷來是中國人的習慣，哪怕只有一小會兒，也會讓人覺得輕鬆不少。一項最新研究發現，午睡還有助於改善健康狀態，尤其有以下三種好處。午睡能保護心臟。研究發現，每週午睡3次或以上，每次至少睡30分鐘的人，死於心臟病的風險......

相信大家都有這樣的體會，在經過一上午的忙碌之後，到了中午，身體都會比較疲憊，這時候就需要睡一個午覺來休息，其實一年四季睡午覺都是有好處的。但是午覺時間不能太長，那麼午睡多久合適?午睡的好處有哪些?午睡的注意事項有哪......

午睡醒來心跳加快考慮與精神壓力過大、細菌性心包炎、病毒性心肌炎等原因有關。可通過宣泄情緒、藥物干預等方式進行治療。具體分析如下：1、精神壓力過大在日常生活或工作的原因導致精神壓力較大，有可能會使交感神經的......

千萬不要午睡，因爲午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高，同時，午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力。堅持午睡竟有這4個好處1、降血壓美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工......

中午睡太久頭暈可能是生理因素，適當活動後症狀就會減輕，也可能是由低血壓、頸神經根綜合徵等病理因素導致的，應正確用藥治療。具體分析如下：一、生理因素午睡時間過長，可能會導致大腦長時間處於抑制狀態，會出現腦部供血不足......

夏天白晝變長，在加上我們在夏天身體會消耗更多精力。所以，午睡，在夏天就顯得非常重要。適當的午睡，能夠讓我們在下午依然保持旺盛的精力，這對於我們的工作學習都非常重要。但是午睡也要注意一些事項纔能有更好的睡眠質量。......

吃完午飯美美地睡個午覺，下午才能集中精力工作，所以越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。有的人喜歡吃完飯後立馬睡覺，睡足1個多小時纔起來接着上班，可是這樣真的好嗎？到底睡多久，才獲益最大？飯後不要立即午睡吃完......

在夏季，很多人都會經常睡午覺，睡午覺是很常見的一種休息方式。很多人在睡午覺之後都會出現頭疼的症狀，那麼睡午覺頭暈是怎麼回事呢？睡午覺起來頭暈是怎麼回事起牀過快醒來後不能馬上坐起來，睡醒後頭疼可能是起牀過快引起的......

小暑節氣，熱浪來襲，暑氣節節上升，炎熱的天氣使人體消耗能量塊。這個時節吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣纔會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午......