夏天到了，大家都說要多喝水，但寶寶喝水真正的份量究竟要多少？多喝就是最好的嗎？一些關於喝水的細節，還是要家長多多注意喲~孩子補充足夠的水分有什麼好處水份不只對孩子來說很重要，大人也是。喝足夠的水，纔可以流汗來調節身......

補充葉酸吃什麼，對於準媽媽而言，葉酸可以預防孕婦貧血。一般懷胎的前90天可以開始補充葉酸，保證體內的葉酸水平維持在一定的含量，爲寶寶做好葉酸的貯存準備，讓寶寶早期就可以在一個葉酸量充足的環境裏成長。備孕補充葉酸，除......

膠原蛋白能夠幫助美膚養顏，自我保健，還能夠預防骨質疏鬆、筋骨疼痛、心血管疾病等等，長期補充膠原類食物是很有必要的，那麼在日常中我們可以喝什麼湯來幫助補充膠原蛋白呢？豬蹄大棗湯材料：豬蹄150克，大棗15個。調料：鹽適量。......

人體中維生素D有兩個來源，一是通過陽光照射合成；另一個是從食物如魚肝油中攝入。然而冬日暖陽總是難得一見，此時我們也只能藉助於補充魚肝油或AD滴劑來補充維生素D，那麼如何補充纔是最合理的呢?嬰幼兒一定要補充維生素D近......

口腔潰瘍是生活中常見的小症狀，差不多每年都都會出現幾次，潰瘍嚴重時對正常生活有一定影響，不過都是幾天就好了，很多人都不會在意，但有些人患口腔潰瘍那是經常性的，下面看看經常口腔潰瘍吃什麼維生素？經常口腔潰瘍吃維生素B......

衆所周知，鈣是促進人體骨骼生長必不可少的元素，不僅成長期的青少年和骨質疏鬆的老年人需要補充鈣，成年人也會發生缺鈣的現象。健康人每天需要多少鈣通常情況下，300～500毫克的鈣就能滿足成人每天的生理需要，而人體在膳食中攝......

骨質疏鬆的發生主要是由於身體鈣流失所致，所以人們平時要注意補鈣，那麼骨質疏鬆補充鈣劑有哪些呢?骨質疏鬆補充鈣劑有哪些選擇鈣劑應該關注鈣元素的含量，不同的鈣鹽其含有元素鈣是不同的，常用的鈣補充劑中，葡萄糖酸鈣含有9......

人體每天是要補充包括維生素，礦物質，蛋白質，碳水化合物在內的多種營養元素，但是每種營養元素的攝入又必須保持在一個均衡狀態，過量的補充營養非但對身體沒好處，反而會影響健康，下面就來看看過量補充維生素C會怎樣。過量補充......

產婦進入分娩期之後，會由於陣痛休息不好，飲食也會受影響，這段時期要多補充糖分，蛋白質和維生素，吃一些有助於補充能量，容易消化的食物，那麼分娩時吃什麼補充能量呢?分娩期吃幾類食物補充能量高熱量食物：巧克力，蛋糕一類的甜食，......

黃醇、抗乾眼維生素、維生素甲都是維生素A的別稱。它與其他維生素不同，其在人體內的存在形式有兩種，一種是維生素A醇，是維生素A最初的形態，只存在於動物性食物中；另一種是胡蘿蔔素，在體內轉變爲維生素A的預成物質，可從植物性......

維生素A又稱視黃醇,分爲維生素A醇和胡蘿蔔素，其中維生素A醇是維生素A最初形態，只存在於動物性食物中。維生素A是脂溶性維生素，與脂肪共同攝入,更容易被身體吸收。魚肝中含有豐富的維生素A，大量食用可能引起維生素A中毒。......

魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D，是人體生長髮育必不可少的維生素，不少醫生都會建議寶寶從出生2周即補充魚肝油，但很多家長依然疑惑，寶寶有必要吃魚肝油嗎？寶寶要補充魚肝油嗎要補充。因爲嬰兒處於快速生長髮育期，對維生......

孕婦在妊娠期間的飲食調理非常重要。孕中期應根據孕婦及胎兒發育變化來補充所需的營養物質。那麼孕中期要補充什麼營養呢？熱量由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200千卡能量，每天主食攝入量應達......

女性一旦有懷孕計劃，從備孕期開始就要注意飲食調理，保持適當的營養攝入，這樣除了保證母體健康之外，也能保證胎兒在體內的健康發育，然而在不同的階段，孕婦和胎兒對營養的要求是有所不同的，那麼孕期不同階段都要補充什麼呢?孕......

幹無花果是用無花果的鮮果經過脫水乾燥製成的，泡水飲用具有獨特的香氣，而且味道也十分甘甜，那麼吃無花果乾補充什麼營養？葡萄糖和果糖無花果中含有豐富的糖分，特別是葡萄糖和果糖的含量比較高，它們被人體吸收以後，可以快速轉......

物極必反，雖然蛋白粉是很好的補劑，酒好也不能貪杯，那麼蛋白粉補充過量會怎麼樣呢？對腎臟功能造成影響蛋白質是需要經過肝臟加工才能轉化成人體自身物質，且蛋白質在體內代謝時會產生尿素、氨、肌苷等含氮物質，要經過腎臟來排......

寶寶缺鈣的典型表現是煩躁、睡眠不安、夜間多汗、前囟大等等，可能與餵養不當、鈣吸收不足等有關，通過飲食有助調理，那寶寶缺鈣吃什麼食物補充最快呢？牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進......

鋅元素對人體代謝至關重要，是體內六大酶類和200種金屬酶的組成成份或輔酶,廣泛分佈在人體的眼睛、骨骼、肌肉、腎、肝臟、發、男性生殖器等組織和器官中。飲食失去平衡之後會導致鋅元素的缺乏,穀物和肉類食品中含有豐......

有的產婦因臨產宮縮帶來的痛苦不願進食，這對分娩是非常不利的。那麼下面我們就來看看孕婦產前吃什麼補充體力呢？熱量高易消化的主食孕婦產前宜吃些清淡易消化且熱量高、脂肪少的食物，如稀飯、麪條、蒸雞蛋羹等，給身體補充......

胎兒大腦的發育依靠各種營養素,除DHA外，蛋白質和維生素的供應也非常重要，如牛磺酸、葉酸也是胎兒大腦發育必不可缺的營養素。孕期爲什麼要補充DHDHA會影響胎兒的大腦發育孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分......