牙齒的美白是每個人都要多加保養的，對於牙齒的護理也是非常的必要了。牙齒不夠好看是很影響整體形象的。如果你本身五官特別精緻，但是牙齒卻黃黃的，是不是很毀形象呢?雖然說現在通過整形來美牙的方式很多種，但是不少小夥伴對於這種牙齒美白的安全性心存疑惑。那還有什麼方法可以健康的美白牙齒呢。
別着急，今天小編就來個大家介紹幾種天然的美白牙齒方法，讓你健健康康的美牙。
在美白牙齒之前，我們需要了解一個比較重要的問題。那就是健康的牙齒顏色。很多人都會被明星和電視廣告所迷惑，認爲好看又健康的牙齒就是潔白潔白的。其實，按照牙齒醫生的說法，真正健康的牙齒應該是呈現淡淡的乳黃色，因爲這是我們的牙釉質呈現出來的天然顏色。所以大家不要一味追求洗牙來美白牙齒了。
瞭解完這個問題了，下面就要進入正題了，如何把大黃牙刷乾淨。
1、日常清潔要做好
有些人比較懶，除了早晨起牀刷個牙外，晚上的時候高興刷一刷，不高興就不刷了。那這是非常不靠譜的做法。我們一定要保證早晚刷牙的習慣，這樣纔能有效的清除因爲飲食留下的殘渣和牙漬。
2、早晨手動刷牙，晚上電動刷牙
這個方法是很多牙醫都會建議的。早晨的時候，因爲我們的牙齒還沒有接觸到食物，所以用普通的牙刷做好清潔工作就可以了。而晚上的時候，因爲口腔中聚集了一天殘留下來的食物殘渣，需要依靠電動牙刷才能洗乾淨。爲什麼選擇電動牙刷呢?電動牙刷因爲清潔能力比較強，清潔效果會比普通牙刷更好。
3、每年定期洗一次牙就足夠了
當我們每天的清潔工作做到位了，牙齒就不會越變越黃。那爲了保持這個效果，也爲了保持牙齒和口腔的健康，需要定期的進行洗牙，清除牙刷沒有辦法清除的牙垢。這裏有一點要提醒大家，洗牙次數不需要多，一般情況下一年一次就可以了。除非的牙齒狀況比想象中的糟糕，才需要進行多次洗牙，不過這個頻率需要醫生來決定。
4、多吃能美白牙齒的食物
有人認爲食物是造成牙齒髮黃的源頭，其實造成牙齒髮黃的原因有很多，不單單是食物造成的。而且在食物中，還存在很多美牙的佳品呢。像草莓、花生，都可以幫助牙齒去除牙漬的。在美白牙齒的過程中，記得多吃哦。
結語：美白牙齒真的是非常的必要了，每個人都要對自己的牙齒做好保養工作了，但是，如果出現牙釉質的問題的話，這也是沒有辦法的事情，只能做烤瓷牙了。以上這四種方法就是日常的美白牙齒小貼士，希望對大家有幫助。
