肌膚變白大家都知的了吧，健康的護理身體也是不能忽視的。女人肌膚白白嫩嫩的，看着就很養顏。因此不少女人，都希望自己有白嫩的肌膚。但是生活中有不少的女人，肌膚不僅暗黃，而且感覺愈來愈黑了，瞬間讓她們的魅力下降了好幾個層次。其實，女人可以想辦法讓自己白起來了，所以小編提醒，不想要做黑妞的女人，快往下看吧。
不想要做黑妞就要讓自己變白
第一招、必須要做好防曬準備
很多女人總是太懶，出個門連帽子都不願帶一個。總覺得，太陽那麼小，怎麼可能會被曬傷呢?小編提醒，不管太陽光的強弱與否，都會對肌膚造成傷害的，因爲對肌膚造成傷害的是紫外線。就算紫外線很弱，一直照射肌膚也會讓其受傷的。
比如說讓女人的白嫩的臉上出現斑點、開始長細紋、甚至出現下垂的跡象，另外膚色也會不斷變暗，漸漸地臉龐變得黝黑。所以說，女人們不管何時出門，都要做好防曬措施。
尤其是防曬霜必須要凃，陽光強烈的時候要撐起遮陽傘，陽光比較弱的時候就帶個帽子。如果是在冬天的話，那麼帽子和口罩那是必要帶的。因爲冬天雖然陽光不強烈，但是不做預防的話，紫外線也會損傷肌膚的。
第二招、利用蘆薈護理肌膚
有些女人白天的時候基本上都待在戶外，或是工作或是玩耍，這樣的話，很容易曬傷肌膚的。所以說，晚上回家之後要利用蘆薈這種植物來護膚肌膚。
建議將新鮮的蘆薈先清洗一下，之後將蘆薈切開，將中間的肉取出來輕輕敷在臉上。這樣做對肌膚有鎮定的效果，同時堅持這樣做對美白也有一定的效果。
第三招、利用飲食改善
想要肌膚白嫩，就要選對食物，其中建議女人們可以常吃含有維C的食品，因爲這種元素可以防治色斑出現，同時讓肌膚慢慢變白。比如說常吃山楂、青椒、柚子、韭菜之類的。
另外，應該常爲身體補水，就是多喝水就對了。因爲不愛喝水的女人，往往膚色暗淡，很容易變黃，再加上常吃一些有色素的食物，導致肌膚漸漸地變黑。而水分足的話，這些水分會被肌膚吸收，讓細胞變得更有活力，更高效的將讓女人變黑的毒素排出去。
第四招、晚上一定要早點睡
女人們在睡着的時候，肌膚會呈特別放鬆的狀態，讓肌膚更好地攝入養分，避免身體內的黑色素停留在肌膚上，進而形成色斑。另外，還能讓肌膚更好修復白天被各種物質(如空氣中的灰塵之類的)包圍的肌膚。
所以說，女人晚上一定要早點睡，讓自己的睡眠時間至少有六七個小時。
另外，在準備睡覺之前，將切薄的黃瓜片貼在臉上，感覺黃瓜片幹了後拿下來。過一段時間之後，你會發現自己的肌膚好像變得白嫩不少了。
第五招、敷面膜
可以將食物製作成面膜，幫助肌膚變白嫩。比如說將番茄榨汁，之後利用汁液擦臉。也可以將番茄汁倒在一個大的玻璃杯中，之後將一張面膜紙撐開放入汁液中浸泡。過幾分鐘後將面膜紙撈出後立馬敷臉。大約十五分鐘之後，將面膜紙取下來，用手指拍一拍面部，促進肌膚吸收番茄汁中的營養，最後用清水將臉洗乾淨就好了。
結語：肌膚的護理和保養都是比較好的，怎麼健康養生，健康的護理是不能缺少的。肌膚沒了毒素的囤積在毛孔裏，肌膚就不再被色斑困擾了。沒有了色斑，肌膚自然會變白的。切記不要忙碌到半夜，甚至零點過後還不入睡。想要肌膚不變黃變黑的話，晚上必須早點睡覺。
