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2018-06-18
缺乏維生素C的症狀 補充VC的注意事項
缺乏維生素c的症狀,維生素C又稱抗壞血酸,是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。在生物體內,維生素C是一種抗氧化劑,因爲它能夠保護身體免於氧化劑的威脅。維生素C的藥效基團是抗壞血酸離子,最廣爲人知的是缺乏維生......
2018-11-28
維生素B12的功效與作用 什麼人需要補充維生素B12
很多維生素,由於其有特殊的功效或存在於物質的範圍不同而有不同俗稱,維生素B12也是一樣。鈷胺素、氰鈷胺、動物蛋白因子、抗惡性貧血維生素都是它的別稱。維生素B12由於含鈷而呈紅色,而且擁有紅色結晶物,所以又有“紅色維......
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男子精子活力低怎麼辦 補充維生素能提高精子活力嗎
當男性的精子活力低的話就會引起不孕,即使懷孕之後也容易導致流產或者早產的現象,引起男性精子活力低的因素有很多,但是和飲食有很大的關係,只要做到飲食上的均衡調理就可以緩解病情。補充維生素能提高精子活力嗎維生素主......
2017-10-06
吃銀耳能補充膠原蛋白嗎
補充膠原蛋白在美容界中是着神奇的護膚功效,因爲女性皮膚衰老的最重要的原因就是體內膠原蛋白的流失,於是補充膠原蛋白就成了很多愛美女性護膚抗衰老的首要任務。而銀耳作爲營養價值很高的食物,又被譽爲“菌中之冠”,能補......
2017-07-27
運動前吃雞蛋好嗎 運動前吃什麼補充能量
在運動前,我們的肌肉需要能量才能運作,必須攝取碳水化合物才能獲得充足能量,同時人體的肌肉和血液細胞需要補充蛋白質,才能提供氧氣和其他養分。那麼我們吃什麼食物比較好呢?運動前吃雞蛋好嗎雞蛋含有良好吸收的蛋白質以及......
2018-12-09
瘦的人適合什麼運動 瘦的人運動後該怎麼補充
每種運動都有它適合的人羣,不同的人也有最佳匹配的運動,那麼瘦的人適合什麼運動呢?瘦的人適合什麼運動瘦的人更適合無氧運動,從馬拉松運動員和短跑運動員的身材就能知道,瘦的人需要增加肌肉的含量無氧運動肯定是最佳選擇。......
2019-05-19
維生素b2有什麼功能 吃什麼可以補充維生素b2
維生素B2又稱核黃素,是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分,同時也是參與人體物質和能量代謝的重要物質。一旦缺乏就會影響人體的生物氧化,使人體代謝發生障礙,導致眼、口、舌等器官出現炎症。保護肝臟維生素B2參與人......
2016-12-27
維生素e對人體有什麼好處 怎麼補充維生素e
維生素E又稱生育酚,是一種脂溶性維生素,也是人體重要的抗氧化劑之一。同其他維生素相比,維生素E的屬性有些奇特,它在熱、酸環境中相對穩定,但怕鹼,對鹼不穩定。維生素E是人體必需營養素之一,對身體影響很大。維生素e對人體......
2018-09-21
維生素B5的功效與作用 什麼人需要補充維生素B5
人們常說的泛酸、遍多酸實際上就是維生素B5,由於在動植物中的分佈廣而得名,同樣也是B族維生素中的一種。它顏色淺黃,具有製造抗體的功能,可以幫助人體減緩壓力、調節皮脂腺的分泌、防止脫髮、養護皮膚,另外還可以維護血液......
2016-10-12
懷孕吃什麼寶寶眼睛大 多補充這5類營養
現如今中國開放了二胎政策,又多了很多的準媽媽。每對父母都希望自己寶寶有一雙漂亮大大的眼睛。除了自身的遺傳之外,飲食方面也同樣十分的重要。維生素A缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患......
2016-09-14
出汗過多需補充什麼
出汗是人體新陳代謝的一種方式,有一定的排毒功效,天氣炎熱,運動量大的時候人都會出汗,那出汗多需要補充什麼纔好呢?補水大量出汗之後,身體中的多餘水分排泄出來,人會出現口乾舌燥,疲勞乏力現象,此時機體需要補充水分,喝溫開水是......
2018-01-13
免疫力低補充什麼 提高免疫力離不開這5大營養素
我們都知道免疫力低下的人容易感冒,除此之外,免疫力低下還極易招致細菌、病毒、真菌等感染,導致炎症反覆發作。蛋白質抗體形成的奠基者人體在與外界作鬥爭維持免疫力的過程中,抗體是必不可缺的武器。蛋白質是形成抗體......
2017-05-31
肝血不足吃什麼補最快 補充這些食物較靠譜
肝血不足,主要表現視物模糊,眼目乾澀,頭暈心悸,失眠多夢,舌淡紅,苔薄白,脈細弱,當以養血補肝爲治。下面來看看肝血不足吃什麼?莧菜莧菜性味甘涼,長於清利溼熱,對於溼熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均......
2016-09-24
維生素A的功效與作用 什麼人需要補充維生素A
黃醇、抗乾眼維生素、維生素甲都是維生素A的別稱。它與其他維生素不同,其在人體內的存在形式有兩種,一種是維生素A醇,是維生素A最初的形態,只存在於動物性食物中;另一種是胡蘿蔔素,在體內轉變爲維生素A的預成物質,可從植物性......
2019-01-04
健身補充蛋白質的食物 健身吃哪些蛋白質食物
在經濟不景氣的情況下,不管購買任何都東西都需要有經濟預算。而今天要介紹的食物都非常的便宜又超值,且附有豐富的營養質,並能讓你維持有質量的肌肉。如果看完以下文章發現你缺少任何一樣食品,事不宜遲,趕快採購。堅果杏仁......
2017-04-01
失眠補充什麼維生素
春天馬上就要來臨,一到春天,由於日照時間的變長,不少人的睡眠質量也會逐漸變差,接下來就來介紹幾種含有助眠營養素的食物,改善睡眠。富含色氨酸的食物色氨酸是一種特殊的氨基酸,它是人體合成5-羥色胺的重要原料,5-羥色胺在含......
2018-12-21
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嬰幼兒補充魚肝油,從什麼時候補合適,多少會過量呢?可以一直吃嗎?媽媽對這些問題常有疑惑。來看看這篇文章,能幫你回答這些問題哦!嬰幼兒補充魚肝油的原因魚肝油中主要是脂溶性維生素維生素A、D。此外,魚肝油中還含有角鯊烯......
2017-04-01
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維生素E在我們的生活中是很常見的一種維生素,這種維生素可以補充人體的營養,那麼小孩可以吃維生素E嗎?下面一起來看看吧。小孩可以吃維生素E嗎小孩不可以吃維生素E,除非有維生素E缺乏症。在我們目前正常的飲食中,對於維生......
2017-12-30
吃蘋果補充VC好嗎
逢深秋正是晚熟蘋果上市的季節,蘋果也是我一直鍾愛的水果之一,因爲,從它的生長來說沒有大棚與打激素所造成的各類不安全的風險。我也一直有嚐鮮的慾望,從8月底洛川嘎娜蘋果上市就第一時間訂購,前天又網購回來了一箱最新鮮......
2017-04-13
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