家長們都非常注重寶寶的生長髮育，生怕寶寶缺乏了某些營養，有些家長在聽說孩子微量元素不足後，最直接的反應就是給孩子拼命補。鈣、鐵、鋅是嬰幼兒時期易缺乏常量元素或微量元素1鈣鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。牛奶及......

黃醇、抗乾眼維生素、維生素甲都是維生素A的別稱。它與其他維生素不同，其在人體內的存在形式有兩種，一種是維生素A醇，是維生素A最初的形態，只存在於動物性食物中；另一種是胡蘿蔔素，在體內轉變爲維生素A的預成物質，可從植物性......

補充膠原蛋白在美容界中是着神奇的護膚功效，因爲女性皮膚衰老的最重要的原因就是體內膠原蛋白的流失，於是補充膠原蛋白就成了很多愛美女性護膚抗衰老的首要任務。而銀耳作爲營養價值很高的食物，又被譽爲“菌中之冠”，能補......

維生素B6又叫吡哆素，是吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺這三種易於相互轉換的吡啶衍生物的總稱。它還有另外一個名字，就是抗皮炎維生素。人體的抗體產生以及紅細胞的生成，都離不開維生素B6。在人體攝取高蛋白食物的同時要注意增加......

出汗是人體新陳代謝的一種方式，有一定的排毒功效，天氣炎熱，運動量大的時候人都會出汗，那出汗多需要補充什麼纔好呢？補水大量出汗之後，身體中的多餘水分排泄出來，人會出現口乾舌燥，疲勞乏力現象，此時機體需要補充水分，喝溫開水是......

骨質疏鬆的發生主要是由於身體鈣流失所致，所以人們平時要注意補鈣，那麼骨質疏鬆補充鈣劑有哪些呢?骨質疏鬆補充鈣劑有哪些選擇鈣劑應該關注鈣元素的含量，不同的鈣鹽其含有元素鈣是不同的，常用的鈣補充劑中，葡萄糖酸鈣含有9......

我們都知道免疫力低下的人容易感冒,除此之外,免疫力低下還極易招致細菌、病毒、真菌等感染,導致炎症反覆發作。蛋白質抗體形成的奠基者人體在與外界作鬥爭維持免疫力的過程中，抗體是必不可缺的武器。蛋白質是形成抗體......

隨着生活節奏的加快、工作壓力的增加,很多白領上班族經常出現易疲勞的問題。易疲勞精力差怎麼辦?複雜的碳水化合物如果你的餐譜是低卡路里、低鋅和低鐵得，或者含有豐富的精製碳水化合物，你可能正在遭疲勞的罪。含澱粉的......

蛋白質是肌肉的重要組成部分，舉槓鈴練肌肉期間，最好能配合高蛋白飲食，這樣有助於增強鍛鍊效果。下面就來了解一下，哪些食物適合槓鈴鍛鍊後吃。舉槓鈴期間每天需補充多少蛋白質在用槓鈴鍛鍊肌肉力量時，每天需要攝取1.5-2.0......

都說女人是水做的，其實一點不假。水分對於女人來說可太重要了，水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。入春了，每個女人都應該知道如何科學補水的常識！大棗紅糖姜水(養成良好的習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！)食材：大......

鎂元素是人體中不可缺少的礦物元素之一，是維持骨骼、神經、肌肉的等重要器官的生理活動的重要物質基礎，因此每日攝入足量的鎂元素對健康而言是非常重要的，那麼缺鎂的人吃什麼食物補充最快呢？豆類食物花豆，黑眼豌豆，鷹嘴豆和......

父母們都希望自己的寶寶能夠健康聰明，有着“腦黃金”之稱的DHA就受到了父母的特別關注。那麼該怎麼給寶寶補充dha呢？給寶寶補充dha的作用DHA對寶寶神經、視力和免疫系統發育、長期的認知能力發展有促進作用。因此給寶寶......

性激素是由性腺(男人的睾丸和女人的卵巢)分泌的，與性器官發育和性功能關係密切的類固醇樣物質。女人的性激素就是雌激素，能促進性器官的發育和成熟,激發性慾,維持性功能。蜂王漿蜂王漿含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補......

喜歡跑步的人羣在飲食方面要注意均衡合理的補充營養，一般的鍛鍊者在跑步之後無需過多的攝入營養物質，普通的飲食便可以滿足自身營養需求，如果遇到高強度的運動或比賽，則可適當增加一些營養攝入量，那麼跑步需要補充什麼呢？補......

可能很多朋友還不知道，中國人羣中維生素D缺乏症普遍存在，幾乎是10人中有9人缺乏。缺乏維生素D會有什麼影響？小編請來深圳人民醫院骨關節科副主任醫師王華，來給大傢俱體講一講。維生素D有什麼用維生素D可以防治骨質疏鬆，預......

隨着年齡增長，我們的肌膚會出現各種問題，爲了讓肌膚恢復滋潤白皙，很多人試遍了所有護膚產品，做足各類護膚工作，可效果卻不盡人意，其實要想讓肌膚保持健康滋潤，可以給肌膚多補充膠原蛋白，下面就來看看如何補充膠原蛋白最有效?......

進入更年期之後，人體逐漸出現衰老和退化現象，在衰老過程中不僅有代謝和生理機能改變，而且伴有機體適應調節能力減退和抵抗力降低，對於營養成分的要求與以前不盡相同，否則將由於代謝失調引起一些疾病，因此更年期營養必須給予......

「超級穀物」已經成爲全球健康飲食最新風潮，除了高白質且不含麩質外，你還知道它們也是補充鈣質的好來源嗎？3種來自南美洲古文明的超級穀物，富含鈣質及其他身體的必需營養素，在飲食中加入幾小匙，既不改變味道，更能增添身體的......

黃豆可以補充到人體的雌激素，所以體內雄激素過多的話，人們都會選擇吃黃豆，但是這種情況下黃豆怎麼吃也是需要注意一下的，那麼現在就來了解一下黃豆怎麼吃補充雌激素？黃豆可以補充雌激素嗎黃豆可以補充雌激素。因爲黃豆中含......

產後吃什麼對身體好，不管是順產還是剖腹產，產婦生產後都需要一定時間的修養，除了休息好外，還要注意的就是飲食的調理，這是非常重要的一件事。由於產婦生產後身體十分虛弱，通過飲食來進行調理是最合適不過的。那麼產後應該吃......