夏季養生注意“四不三要”夏不坐木夏天由於雨水較多，溼度大，氣溫高，長期放置在露天裏的木材、椅凳等，在經過長時間的露打雨淋後，含水分較多，經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣，如果人在上面坐久了，會誘發痔瘡、皮膚病、風......

生活中蔬菜水果是我們餐餐必不可少的食物，尤其是身體不是很好的人羣更要多吃瓜果蔬菜，那麼哪些蔬菜水果具有保健功效呢？我們一起來了解一下。哪些蔬菜水果具有保健功效1、紅色紅色的水果有西瓜、蘋果等。蘋果中的纖維可......

推薦五個鼻部保健的好方法1、鼻子的清潔隨着大氣的污染，鼻子正接受着更多的考驗，空氣中的污染物正不停地吞噬着鼻腔黏膜的健康。如果大氣中的灰塵在鼻腔內留下了太多污垢，並且得不到有效的清洗，就會出現粉刺、雀斑等。所......

受孕與妊娠是一個極其複雜而又協調的生理過程，從受孕到胎兒娩出的漫長時間裏，各種內在、外在因素的綜合作用時時刻刻在影響着母親和胎兒。若不利因素佔優勢，那麼正常妊娠將轉變成非正常妊娠，隨時可能導致一次妊娠的終止。......

多吃蔬菜對身體健康有益，所以春季養生要多吃時令蔬菜。那麼，男性朋友在春天吃什麼菜保健呢？一起來看看吧！男人保健吃什麼好1、蒲公英蒲公英其主要成分爲蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽礆等。可防治肺......

食材羅漢果一個黃油100克雞蛋2個低筋麪粉125克泡打粉一小勺葡萄乾100克所以的材料準備好，黃油，葡萄乾，雞蛋，羅漢果一個加水250毫升煮水，取羅漢果水100ML放涼軟化的黃油切成小塊用打蛋器低速打幾分鐘黃油打的變白略蓬鬆以後......

魚是現在人們餐桌上常見的食物，它的營養豐富，養生功效多，不論是老人還是孕婦吃魚都有一定的好處，當然不同的魚有不同的保健功效，下面就讓我們來看看這11種魚的保健功效。盤點11種魚的保健功效1、鯉魚——健脾開胃有健脾開......

有的婦女懷孕之前患有乳腺小結、乳頭髮育不良（如乳頭短、乳頭伸縮性差等），堅持較長時間的母乳餵養，不僅對嬰兒有好處，對母親自身也有好處。爲了做到既餵養好孩子又保護好乳房，介紹一些哺乳期乳房保健的方法，來了解下吧。哺乳......

適當“偷懶”才能成就健康清晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五指併攏。看到同事後，可以擊掌問候，在擊掌的同時可以發出“hi、你好、早上好”等聲音，微笑、動作、問候，不僅是有效肢體運動，還可......

1.姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。2.山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂......

夏季養生小常識有哪些？炎炎夏日，人們常常會因高溫而引起這樣或那樣的不適，所以在夏季要注意做好保健工作，保障健康身體。下面就爲大家介紹，大家可以看看8個夏季養生保健小常識，針對自身情況進行一些調整，希望幫助各位度過苦......

有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子導致性生活質質量不如以前的情況而感到苦惱。可通過鍛鍊棟骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增強子宮、陰道和腸道功能，從而使你的性功能得以提高和增加。那麼，常練以下幾個小動作就可以讓你......

很多人都愛吃水果，水果既美味，養生功效又齊全，而且我們可以有針對性的進行食用的哦，不同的水果有着不一樣的功效哦，而愛吃水果的你一定要清楚的瞭解這麼一些水果到底有着怎樣的功效哦!下面小編給大家介紹八種水果，功效堪比......

冬至來臨，冷空氣來襲，造成驟然降溫，因此，做好冬至的養生保健工作顯得很有必要。那麼冬至節氣如何養生呢?冬至養生方法有哪些呢?中醫認爲，冬至養生要注意從起居生活、飲食進補、精神面貌改善、日常保健、疾病預防等多方面入......

心臟病是一種非常常見的疾病，特別是近年來，心臟病的發病率越來越高，嚴重影響了人們的健康和日常生活。心臟病的發生與人們不良的生活習慣密切相關。如果想預防心臟病，應該注意良好的生活習慣，那麼心臟病的預防保健？心臟病的......

進行口腔衛生保健可以保護牙齒健康，減少口腔疾病的發生，口腔衛生保健可以從以下幾個方面進行：一、飲食習慣：儘量避免進食過硬、過甜、過熱以及生冷的食物，減少對牙齒的刺激；咀嚼食物時，儘量交替用兩邊的牙，避免長時間使用一側......

維生素e是人體必不可少的一種微量元素，人體如果缺乏維生素e的話，是非常不好。那麼吃維生素e有什麼好處呢？一起來了解一下吧。吃維生素e有什麼好處1.美容護膚維生素E能夠最大化的滲透皮膚，從而發揮潤膚效果。適量服用維生......

2014年巴西世界盃已經進行了一大半，不少球迷們正在享受觀賽狂歡。不過，長時間開啓熬夜看球模式，對於球迷的身體也是不小的負擔。要想熬夜不傷身，那麼我們必須掌握一些保健攻略，下面給大家準備了觀賽期間的自我保健攻略，讓你......

一般情況下，痛風的預防和保健有飲食調整、增加運動量、充足的水分攝入等方法。具體分析如下：1、飲食調整痛風是一種代謝性疾病，主要由於尿酸代謝紊亂而引起。當尿酸過多或腎臟不能有效排出時，就會導致尿酸結晶沉積在關節......

NO.1關鍵詞：護嗓一直以來，咽炎一直伴隨着教師，平日最好做到護嗓有方。保健功效：清熱解毒保健食材：具有清熱解毒的果蔬有南瓜、蓮藕、芹菜、雪梨等。多飲用有解熱利咽作用的胖大海和有消痰散結功效的威靈仙茶。飲食禁忌：避免......