最近已經入伏了，今年的三伏天從7.11號開始，一直到8.19號，時間可長達40天，那三伏天要如何調理身體呢？
人體的後背處有兩條很大的經絡，分別是督脈和膀胱經，而這兩條經絡很容易受到溼邪之氣的入侵而發生淤堵的情況，如果在三伏天適當地曬曬背的話，可以很好地爲人體補充陽氣，疏通身體的經絡，起到扶陽驅寒、補中益氣的作用。
艾灸中所含的主要成分是由艾葉打碎後製作而成的艾絨，這種成分味辛、苦，偏溫性，在艾灸的過程中可以通過燃燒的火力對人體相關的穴位起到一定的刺激，對人體來說具有散寒止痛、溫經止血的作用。
人體的腳底具有很多的穴位，而每個穴位都是身體組織器官的不同反射區，因此在三伏天適當地泡泡腳的話，可以相應的穴位造成刺激，有助於促進身體的血液循環，加快人體的新陳代謝，並能放鬆身體的壓力。
三伏貼是一種膏藥，也是一種傳統的中醫養生治療方法，直接貼敷在相應穴位上就可以使用了，是比較方便的，而且三伏貼中含有多種中藥成分，能夠經皮吸收入血液，從而能夠對人體起到增強體質、防病治病的作用。
有助於增加體內的陽氣。
因爲三伏天是一年當中最熱的時候，也是一年當中大自然和人體陽氣最爲充足的時候，此時可以利用大自然中的陽氣來爲身體補充一定的陽氣。
而正所謂“正氣存內、邪不可幹”，所以此時運用一些中醫手段的話，也能將體內的寒溼之氣很好地排出體外，有利於治療一些秋冬季節常見的疾病以及一些慢性疾病等，對於維持人體健康來說是有好處的。
