乳腺癌是女性的天敵，在日常生活中一定要做好預防工作。正確的睡姿和合適的胸罩對於預防乳腺癌都會有幫助。在這裏，具體瞭解瞭解預防乳腺癌的方法都有哪些吧。
乳腺癌常發於體重偏胖的女性，所以女性們控制體重很重要，飲食中要少食脂肪，尤其是動物性油脂過多的食物。纖維膳食是很好的方法，穀類、水果、豆類這些都是，可以降低雌激素，以防癌變情況。
怎樣預防乳腺癌，飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最爲顯著。目前認爲，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒和少飲酒。
咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨着黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
成年女性日常要注意對乳房做自我檢查，特別是月經前後；另外，也可以去醫院做攝影術檢查，這樣利於疾病的及時治療與發現，可以避免癌症的發生。
乳腺癌是女性的天敵，在日常生活中一定要做好預防工作。正確的睡姿和合適的胸罩對於預防乳腺癌都會有幫助。在這裏，具體瞭解瞭解預防乳腺癌的方法都有哪些吧。
女性們體質差，身體弱，但可以通過運動來加強和改善，患乳癌是可以通過運動及鍛鍊來防止，而且還可以預防其他疾病。
