適齡女性每個月都會經歷一次生理期，一般持續3到8天，例假期間女性需要注意保暖不接觸熱水，那麼，月經期間能喝蜂蜜水嗎？
月經期間能喝蜂蜜水。
蜂蜜性平，味甘，食用具有滋養的作用，並且蜂蜜中含有豐富的礦物元素，如鎂元素和鉀元素，可以鎮靜安神，因此適合經期女性飲用，可以緩解因爲經血流失而出現的身體不適的情況。
蜂蜜中的膠質成分，食用有潤腸的作用，還可以將腸道中的有毒有害物質包裹起來，防止其對腸道的傷害，並且促進有毒有害的金屬離子排出體外。
蜂蜜中含有豐富的維生素和活性物質，食用可以滋潤肌膚，增強肌膚的含水量，具有一定的美容養顏的作用，同時月經期雌激素水平較高，因此美容養顏效果更好。
蜂蜜中含有豐富的糖分，因此適合月經期消化能力減弱的女性食用，可以促進能量的補充。
蜂蜜水具有鎮靜安神的作用，因此月經期間使用蜂蜜水可以促進心情好轉，可以防止因心情不適導致身體不適的情況出現。
1、例假期間喝蜂蜜水最好用60攝氏度左右的溫水沖泡蜂蜜，60度的溫水可以殺滅蜂蜜中的細菌，可以防止因爲月經期間抵抗力弱，出現生病的情況。
2、月經期間喝蜂蜜水最好在中午和晚上喝，中午喝可以緩解一上午工作和學習的壓力，晚上喝美容養顏的作用比較好。
例假期間喝蜂蜜水要控制在100克以內。
例假期間受體內激素水平變化的影響，消化吸收功能會降低，飲用過多的蜂蜜水會增加身體負擔，反而會導致身體出現不適。
適齡女性每個月都會經歷一次生理期，一般持續3到8天，例假期間女性需要注意保暖不接觸熱水，那麼，月經期間能喝蜂蜜水嗎？
1、例假期間喝蜂蜜水過多會出現發胖的情況，因爲雌激素的水平較高，因此容易蓄積能量。
2、例假期間喝蜂蜜水不能用涼水沖泡，因爲涼水沖泡的蜂蜜水寒涼之氣比較重，容易出現受涼的情況。
3、蜂蜜水不能用開水直接沖泡，會破壞蜂蜜水的有效成分和活性物質，會失去蜂蜜水應有的作用。
蜂蜜的作用很多，但是要選擇天然蜂蜜，添加了許多蔗糖的蜂蜜效果不是很好，因此買蜂蜜的時候要好好挑選。
