很多都市白領，尤其是獨自一人在外地工作的，沒時間好好吃飯，又缺少家庭照顧、工作壓力大或者愛美節食，長期飲食過飢過涼、偏食挑食，都是導致月經不調的重要原因，那麼月經不調是可以通過中醫進行調理的，中醫調理月經不調的方法有哪些呢?接下來讓小編給大家介紹。
中醫怎麼調理月經不調的方法
按摩
衆所周知，按摩是中醫療法的一種，對於月經不調這種常見的婦科病，按摩也可以起到一定的調理作用。如果你在經期之前感到小腹疼痛，那麼可以將雙手搓熱以後輕輕推揉腹部的疼痛部位，直到疼痛有所緩解。
鍼灸
鍼灸相關的穴位是可以治療月經病的，特別是對於氣血堵塞而引起的痛經，通過鍼灸來緩解疼痛的效果是非常明顯的，鍼灸足三裏，三陰交等養生大穴能有效治療月經不調。
食療
來月經的時候女性一定要忌口，避開生冷、辛辣等帶有刺激性的食物，反之，我們也可以通過溫熱、溫補的食療方來緩解痛經，改善月經不調的症狀。
泡腳
若是因爲宮寒、體寒而引起的月經病，中醫推薦你用泡腳來調理，這是因爲腳部彙集了很多經脈，而且“寒從腳底升”，只有顧好雙腳的保暖工作，我們才能做到真正的祛寒，這樣才能更好的調理月經病。
運動
體虛的女性更容易出現月經不調，體虛的人一般也懶得動，但是越出懶得運動你就越要督促自己動起來，適度的運動可以增強體質，提高身體的免疫力跟抵抗力，這樣做能讓你有更好的體力來應對下一次的月經不調。
中藥
針對月經量少發黑有血塊的女性，中醫認爲多與血淤有關，一般情況下是有氣滯血淤的表現，例如出現面部的皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。有個別患者出現顏面色素沉着，直接影響 容顏美。如果遇到這種情況，一般建議用中藥進行調治。
根據症狀和體徵，可以採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果，例如服用紅花、桃仁、薄荷、坤草、 澤蘭、赤芍類的中藥進行調理，對改善症狀和體徵均有良好效果，不過這要在大夫的指導下服用。
溫馨提示：無論是工作還是學習，現代女性的壓力是比較大，很多女生經常熬夜加班或者看書，中醫認爲疲勞會損傷元氣，元氣不足就會引起月經不調，學會勞逸結合是調理月經的第一步。
