月經是女性身體健康的晴雨表，月經不調不僅影響生活和工作，還會導致婦科疾病、不孕不育等問題。本文就來爲你分享女人的問題應該怎麼調理。
一般情況來說，貧血和月經沒有直接的關係，貧血可以引起很多症狀，比如頭暈，噁心，面色蒼白，渾身無力等等，因此不排除貧血會導致月經量少，但不能說貧血一定會導致月經量少。月經不調可以通過補氣血來調經，貧血時多吃一些動物肝臟，大棗，豆製品，水果，定期查血紅蛋白的數值，看貧血的程度，必要時需要補充鐵劑。
月經不調的表現是月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀，病因一般是器質性的疾病和功能的失常，引起月經不調的因素是比較多的，內分泌的問題，一般影響到內分泌的問題可以是食物藥物疾病心理等因素，一般來說是用中藥來調理好內分泌一般就可以了，平時要注意生活習慣，飲食規律，充足睡眠，少吃辛辣刺激菸酒類的東西。
貧血型：貧血容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，臉色蒼白或暗黃，精神不集淘籬跬翎中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰痠背痛以及併發各種不適症狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀庖讞鮒閣或月經量減少，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。改善小祕方：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，每晚十二時以前睡，若是睡不着可以喝杯熱牛奶。日常飲食要注意補鐵補血，多吃動物肝臟、豬血、紅棗等食物，也可以泡紅棗和枸杞水喝，可用當歸與龍眼燉湯。貧血體質虛弱者可以服用鐵之.緣片，補血調理一個月以上貧血症狀就會消失。
血液循環不良型：在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會鯽蟶費犁便祕。經血顏色爲暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流音漿紀娟出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。改善小祕方：血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐着，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
