昨天在超市的時候買了一些板栗，說起來也有很久沒有買過板栗吃了，就買了一些，請問一下，板栗可以用微波爐加熱麼？
可以用微波爐來加熱板栗，但是注意，用微波爐加熱板栗的時候，時間不要太長了。
板栗質地較為緊密，板栗果仁裡面含有的水分也不多，如果直接放入微波爐進行加熱，加熱時內部產生高溫壓力會使得板栗炸開，可能有爆炸的安全隱患，因此，用微波爐加熱板栗前，最好是將板栗開口後再放入微波爐，加熱時間不宜長，一般生板栗5分鐘，熟板栗1分鐘左右，可必避免爆炸的風險。
板栗一般煮20分鐘左右就能熟了。
板栗的個頭一般都差不多，將板栗放入鍋裡面，開大火煮一般20分鐘左右就能煮熟，如果喜歡口感緊密的板栗，在煮板栗的時候可以少煮兩分鐘，但如果喜歡口感更加軟糯一點的話，建議可以久煮一會。另外如果想縮短煮板栗的時間還可以選擇用高壓鍋來煮，高壓鍋內壓力高，溫度更好，這樣板慄會更快煮熟。
板栗吃多了有上火的可能性。
板栗味道可口，富含營養，適量吃一點板栗是不會引起身體上火的，但如果體質較為燥熱，擔心上火的話，要少吃板栗，因為板栗本身屬於溫性食物，而且板栗果仁中含有大量的糖分和澱粉，食用板栗後會增加腸胃的負擔，很容易出現消化不良的情況，這樣會更加容易煽動身體內熱，從而容易出現咽喉腫痛、口舌生瘡等症狀。
所以在吃板栗的時候一定要注意量，建議每天最多吃6-7顆左右板栗，體質較為燥熱的人群應少吃或者慎食板栗。
適當的食用板栗不會發胖，過多的食用板栗，會增加長胖的風險。
每一百克板栗中含有214大卡的熱量，而每一百克米飯中僅含有116大卡熱量，因此從熱量來說，板栗是熱量比較高的一種食物，過量食用板栗的話還是會增加長胖的風險。不過，在適量的前提下食用板栗對健康有益的，也不會引起發胖，怕胖的話，日常需要控制好食用板栗的量，同時注意多運動，促進代謝。
