朗姆酒，也叫做糖酒、蘭姆酒、藍姆酒。屬於一種蒸餾水，是由甘蔗糖為主要原料生產出來的，原產地在古巴，口感甜潤、芬芳馥郁。酒液為琥珀色，那麼朗姆酒的營養價值有什麼呢？
朗姆酒在蒸餾的過程中，甘蔗中含有的營養成分會溶解在酒中，主要含有人體所需的氨基酸和B族維生素、維生素C及鐵、鉀、鎂、鋅等礦物元素，營養較為豐富，加之朗姆酒含有的酒精成分並不多，一般為5-10度，適當飲用一些利於身體健康。
朗姆酒中的維生素C、礦物質含量並不多，生活中適當喝些朗姆酒，可以一定程度上降低體內膽固醇、甘油三酯的水平，可能夠起到保護血管、預防動脈硬化，高血壓及其他心血管疾病的情況發生。
朗姆酒中含有豐富的維生素，主要含有維生素A和維生素E，具有不錯的抗氧化作用，能夠作用於肌膚，有利於平滑肌膚，並且增強血管壁彈性，而朗姆酒含有的胡蘿蔔素，維生素、酶類物質能清除自由基，降低細胞黑色素沉降的作用；再加上酒精促進血液迴圈的作用，因此飲用可以美容養顏。
朗姆酒中含有不少的維生素C，氨基酸物質，能夠促進人體新陳代謝，清理腸道，有利於排出體內的有害物質，起到淨化機體，排毒養顏，改善膚質的功效，此外朗姆酒中的胡蘿蔔素中的有效成分能夠融入酒內，飲用朗姆酒還能幫助清除體內自由基，具有抵抗衰老的作用。
朗姆酒，也叫做糖酒、蘭姆酒、藍姆酒。屬於一種蒸餾水，是由甘蔗糖為主要原料生產出來的，原產地在古巴，口感甜潤、芬芳馥郁。酒液為琥珀色，那麼朗姆酒的營養價值有什麼呢？
1、加冰塊：朗姆酒屬於烈酒，酒精度數不低，一般在70度左右，直接喝的時候比較辛辣，很多人都受不了它的濃烈刺激，加入冰後能讓它的口感淡得柔軟一些，而且清涼爽口。
2、冰紅茶飲法：可以將把朗姆酒與冰紅茶按1比0.8的比例放在杯子中調勻，這時紅茶與酒的味道完美結合，喝時可以品嚐到不一樣的滋味。
