養生早安精選列表

家常原材料能讓普通的粥具有補脾腎安心神的功效，你相信嗎？大棗能補氣血，起到健脾胃安心神的作用，豇豆能健脾補腎，久服抗衰，麪粉養心安神，所以三者熬成的養生粥，長期服用對人體健康有極大好處。補脾安神養生粥原料大棗、紅豇豆......

受訪專家：廣東省中醫院肝病科主任醫師池曉玲□張朝臻蕭煥明3月5日是驚蟄節氣。隨着天氣轉暖，春雷響動，萬物漸蘇，雨水逐漸增加，各種病毒、細菌也非常活躍，胃腸道代謝能力下降，因此，驚蟄節氣是呼吸道、胃腸道疾病多發的日子。中......

受訪專家：湖南中醫藥大學第一附屬醫院中醫內科主任醫師黃政德專家小傳黃政德，湖南中醫藥大學第一附屬醫院中醫內科主任醫師，擅長診治心腦血管疾病、脾胃病、風溼病及內科疑難雜症。國家級名老中醫。“冬者，天地閉藏，水冰地......

4款禦寒養生早餐粥，溫暖從早開始。韭菜粥材料：韭菜、白米、豬肉少許。做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛......

早上五分鐘通七竅、養五臟、祛百病，今天就介紹一個方法，只需要早上花上5分鐘，就能打通七竅，進而滋養五臟，去除百病!早上養生小知識1.開鼻竅兩個拇指點着迎香穴，吸氣時，揉動一側鼻腔，揉完使勁呼氣，然後換另一側。兩側鼻腔都揉完......

昨天是世界早產兒日，記者從國家衛計委婦幼司獲悉，我國每年約有120萬早產兒出生。每100個新生兒就有7個早產，早產已成我國新生兒死亡首因。對早產兒來說，早期保健和干預至關重要，恰當的保健措施可以挽救絕大多數的早產兒，如......

早餐怎麼吃才健康，各位都知道嗎？很多老年人都有早起吃早餐的習慣，但是專家表示，老年人早起是沒問題的，但是早餐千萬不能吃太早，下面就來了解下這是爲什麼吧。老人早餐別吃太早老年人習慣早起，這雖然是個好現象，早起進行運動，對......

早起後做什麼好。早起最好先做一套養生操早上鬧鐘響起來後，切忌立馬起身，應該適當賴賴牀。睜開眼睛後，先躺在牀上活動一下四肢，三五分鐘後再慢慢起來，起身後在牀邊再坐個三五分鐘。這個好習慣，不但可以避免因爲猛然起身而導......

不少媽媽會早起爲孩子做各種好吃的早餐，因爲媽媽知道，孩子早上吃不飽，不僅影響新學期的成績，還傷害身體。不過縱使媽媽花盡心思準備早餐，還是有些挑食的孩子不願意吃早餐。下面給大家推薦一些營養早餐，讓你的早餐營養不再單......

女人早餐吃什麼最有營養,很多女性朋友都有睡懶覺的習慣，尤其是在寒冷的冬季，所以，早飯自然是應付應付就過去了，那麼，女性朋友這樣吃早餐真的有營養嗎?答案自然是否定的，今天我們就一起來看看女人早餐吃什麼美顏又有營養。木......

隨着年齡的不斷增長，女人的臉上就會有越來越多的皺紋，這就會使得很多女人爲之懊惱。其實女人是需要保養的，只有保養得當纔能有利於身體健康，並且有效的減緩衰老的過程。女人養生最重要的方法就是飲食，那麼女人養生吃什麼好......

懷孕初期,孕媽十逢九有孕吐:有的輕微吐,有的巨吐,誇張的孕媽稱;心肝都吐出來了：,總之孕吐症狀程度各有不通,嘆息懷個娃真不容易!這只是其中的一點,另外還有的孕媽會出現腹痛、出血伴腹痛、分泌物褐色等症狀；其中部分新......

2月4日20時50分許，陝西西安一名有早產跡象的熊貓血孕婦從咸陽轉院至西安，便向交警求助護送。接到警情後，西安市公安局交警支隊未央大隊三橋中隊民警李楠一路開警車和三位輔警將孕婦護送至醫院，孕婦生下一個女兒，目前母女平......

白領養生怎麼做，這可是大家都比較關心的事情了，其實，在我們日常生活中，每個人都要對自己的身體負責了。女白領就是在辦公室裏面辦公的女人，雖然看起來她們的工作很好，各種福利都不錯，但是一直坐着辦公，對身體不是特別好喲。所......

相信大家都知道，炎熱的夏季，是細菌滋生的季節，也是一個容易生病的季節，所以夏季做好養生保健是必須的，那麼夏季養生有哪些應該做的呢，又有哪些事情是不應該做的呢，接下來就一起跟隨小編去看一看。夏季養生小常識1.多喝水每天......

懷孕後學會保胎是許多女性的必修課，孕早期安胎吃什麼食物好？來看下孕早期安胎吃什麼食物好。山藥山藥，作爲具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可......

民間有句俗語：“白菜蘿蔔保平安”。從一個側面告訴人們：白菜蘿蔔是可以放心朵頤的安全食品。所以，別看白菜蘿蔔價格低廉，但是營養價值和藥用價值卻很高，日常生活中，我們不妨經常吃點。白菜味道鮮美，營養豐富，素有“菜中之王”......

養身不能盲目，要講究方式方法。按照時節和時段養生可以達到事半功倍的效果，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。而在春季的這三個時段，有三件大事要特別注意。這三件大事就是：“早養胃，午養心，晚養百脈。”針對這三件事......

炎炎夏季裏，即使不運動，也止不住汗如雨下，女性牛皮癬患者不僅要揮汗如雨還要對抗紫外線，而炎熱的天氣常常會讓人脾氣也暴躁起來。女性牛皮癬患者保持良好的情緒，合理安排飲食，以及作息恰當和適當地運動，炎熱夏季也不再成爲煩......

隨着學習、生活壓力的增大，人們把生育的時間推得越來越後，加上二孩政策的實行，想生孩子的高齡(35歲以上)婦女越來越多。可是當生育遇上高齡這道坎，很多女性不禁要問：我該怎麼辦?今天西安生殖保健院劉梅梅主任就爲我們來說......

新生兒最愛就是哭鬧，而一些新手的爸媽對於寶寶哭鬧一直都是措手無策，一看到寶寶哭鬧就會非常的困擾。其實寶寶哭鬧都是有原因的，家長們可以慢慢的觀察一下。究竟新生兒哭鬧的原因和安撫的方法有哪些呢？新生兒養育知識啼哭......

民間有句俗語：“白菜蘿蔔保平安”。從一個側面告訴人們：白菜蘿蔔是可以放心朵頤的安全食品。所以，別看白菜蘿蔔價格低廉，但是營養價值和藥用價值卻很高，日常生活中，我們不妨經常吃點。白菜味道鮮美，營養豐富，素有“菜中之王”......

中醫說：我們經常說養生，但也要有個重點，眉毛鬍子一把抓必然起不到好的效果。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。養生時間表早上養胃7點到9點很多人從起牀到上班的時間，也是胃經當令的時間。......

說起九九乘法表，不管男女老少，應該人人熟知。但一談到養生，卻好像有各種複雜的說法和規則。其實，養生也有一個乘法表。中國營養學會副理事長翟鳳英、中國中醫科學院研究生院教授楊力、蘇州榮格心理諮詢中心高級督導王國榮......

早餐吃什麼好，早飯是要吃的有營養了。在日常生活中，大家還是得多注意護理了，很多妹子沒有吃早餐的習慣，這點非常不好，早餐長時間不吃，身體會出現一些問題，所以爲了健康爲了漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐......