美贏醫療：男性赴美試管嬰兒前如何科學備孕？

男性赴美試管嬰兒前如何科學備孕？人們都知道赴美試管嬰兒前女性要好好備孕，其實男性也需要好好備孕，只有優質的卵子和優質的精子結合才能形成優秀的受精卵，男性赴美試管嬰兒前要做好準備工作，這樣才能更快、更容易的獲得好孕。

男性赴美試管嬰兒前如何備孕？

（1）戒菸戒酒

男性赴美試管嬰兒前，醫生專家都會強調戒菸戒酒，因爲這會降低生育能力，進而影響美國試管嬰兒成功率。香菸中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質被攝取後會殺傷男性精子，使精子數量減少、形態異常及活性降低，同時會增加精子DAN碎片率，造成精子質量變差，此外還會使決定性別和產生精子的Y染色體發生缺失，進而嚴重影響男性生育能力。

而長期飲酒會影響造精功能，同時使體內睾酮濃度降低。而睾酮主要作用於睾丸生精上皮並促使精子產生，如果睾酮水平過低，會使精子生成障礙，造成精子缺乏營養，從而不利於精子產生與發育成熟。所以，男性赴美試管嬰兒前戒除抽菸酗酒習慣是尤爲必要的。

（2）健康合理膳食

提高男性的精子質量還可以從飲食方面着手，做到健康合理膳食，均衡營養。可以多吃有利於精子生成和增強精子活性的食物，主要是優質蛋白，如牛羊肉、蛋類等，能幫助調節性功能，促進精液正常分泌;還有富含精氨酸的食物，包括章魚、核桃、海蔘等，可有效改善人體免疫系統健康，並有利於睾酮分泌，使精子生成，從而提高精子活力與受精能力。

（3）合理補充礦物質和微量元素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅元素，它參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退。

（4）遠離高溫及輻射環境

男性赴美試管嬰兒備孕期間需要注意避免高溫及輻射環境。如果長時間身體處於高溫狀態，會直接影響睾丸生精功能，所以避免頻繁蒸桑拿、泡溫泉等，也不宜穿緊身褲，這會阻礙陰囊血液循環及升高睾丸局部環境溫度，也不利於精子生成;同時還要避免輻射，同樣會損傷精子，甚至存在染色體畸變的風險。

（5）男性備孕期間2～3個月不能隨意用藥：

隨意用藥會影響寶寶，在正常情況下，睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層，醫學上稱爲血睾屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。但是很多藥物卻能通過血睾屏障，影響精卵健康結合。如常見的一些免疫調節劑，可直接擾亂精子DNA的合成，包括使遺傳物質成分改變，染色體異常和精子畸形。

（6）不要熬夜晚睡

長期熬夜或睡眠質量差晚睡會改變人體原有生物鐘，繼而引起內分泌系統紊亂，不僅損耗男性精力，還會降低其精子活性與質量。所以，男方備孕期間要調整作息，儘量按時就寢，保證充足睡眠，有利於身體達到理想狀態。

（7）堅持鍛鍊

堅持運動可以增強身體素質，提高免疫力，同時對於生育能力提升也有促進作用。因而有赴美試管計劃的男性，前期應保持適當的鍛鍊，每天至少半小時左右，可以選擇游泳、慢跑等有氧運動，有利於提高血液循環，加強代謝功能，維持內分泌平衡，對精子質量與活性的提升也大有幫助。