生完孩子後，對於寶媽來說最關心的，除了寶寶的健康就是產後個人身體恢復情況。畢竟產後鬆弛不僅影響同房質量，也會影響個人健康和夫妻感情。那產後怎樣才能快速縮陰呢？想知道方法嗎那就繼續往下看！
常言道：“對症纔能有效解決問題”，對於產後鬆弛也不例外。那產後爲什麼會出現陰道鬆弛呢？生產時，陰道內部彈性纖維被大程度拉伸甚至斷裂，雖然之後有一定的修復能力但畢竟程度有效，所以產後女人不可避免陰道鬆弛。既然不可避免，用什麼方法能恢復緊實呢？
產後怎樣才能快速縮陰呢？對症纔能有效縮陰，由造成產後鬆弛的原因不難看出，能修復受損彈性纖維的方法可以有效縮陰。這樣的方法有哪些呢？隨小編一起繼續往下看！
兩類常見縮陰方法助其恢復緊實：
一、堅持做提肛運動
產後及早做提肛運動，可加強盆腔底部肌肉的力量，有利受損盆底肌的修復。鍛鍊一段時間後，下面能回縮，下面彈性能恢復到產前的60%。
1、仰臥屈膝，兩足跟儘量靠近臀部，兩臂平放體側，以腳掌和肩部作支點，骨盆擡高，同時收縮肛門，持續7秒鐘左右，還原。
2、仰臥牀上，以頭部和兩足跟作爲支點，擡高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉。如此反覆30次，每日早晚各1遍。
3、臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續7秒鐘左右，還原，可逐漸延長提肛的時間。
二、選對用對專業的縮陰產品
隨生活節奏加快凡事都講速度，傳統縮陰方法已經無法滿足現在女人的需求，產後怎樣才能快速有效縮陰？產品縮陰法便應運而生。但隨需求增加，市場上出現了多種多樣的縮陰產品讓女人無法選擇。
縮陰產品哪個好？口碑好的產品效果纔好，畢竟實踐纔是檢驗真理的唯~一標準。經過對市場衆多產品的調查，還真發現一個口碑好的縮陰產品舒美茵。爲什麼舒美茵能被大衆認可呢？因爲舒美茵安全性高、效果好。
據瞭解，舒美茵每一支都是由二十多種草本植物爲原料精製而成的外用凝膠，可直接推擠陰道內部，因是凝膠無局部刺激感，360°清潔和修復，哺乳期的產後媽媽都可放心使用。
另外，縮陰產品舒美茵結合造成陰道鬆弛的原因，獨創“養護結合”的縮陰原理，講究標本兼治，從根本上解決陰部困擾。舒美茵除了可以修復受損下面，還可以清除體內病菌，恢復下面自淨能力，激發老化的下面細胞活性，保持下面年輕態。
產後縮陰雖然不是一件容易的事，但如果能對症解決陰道鬆弛也並不難。產後怎樣才能快速縮陰？上述兩個方法便能有效快速解決陰道鬆弛，堅持一段時間，相信你就能成爲下一個變緊的人。
