對於一個女性來說，緊實水潤的陰道非常重要，不論是自身、生活還是感情都有非常大的影響。鬆弛乾澀的陰道總是會影響自身健康和生活質量，長期如此還會影響夫妻感情，所以縮陰成必然。那女人縮陰用什麼效果好？
雖然陰道鬆弛造成的傷害挺多，但想變緊也不難的，畢竟現在安全有效的縮陰方法不少。女人縮陰用什麼效果好？如果你夠細心便會發現現在成功縮陰的女人不少，那她們成功縮陰的經驗值得我們借鑑，下面讓我們一起看看吧！
一、補充營養不定丟
調節飲食，避免過度節食減肥，有助於陰道肌肉恢復，有利受損盆底肌的修復，還可以緩解陰道乾澀問題。
建議：
1、多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修復能力。
2、多吃五穀雜糧和帶皮的穀物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利於陰道縮緊的修復。
二、平時堅持提肛和憋尿
提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5-10分鐘即可。
至於憋尿運動是在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
雖然這兩個動作也可以起到縮陰的效果，但是有些關鍵點需要注意：提肛時必須要用力，提肛之後好馬上排便。而選擇憋尿運動不能時間過長，否則會影響個人健康。所以適當做些運動有利女人恢復緊實。
三、選擇一款專業的縮陰產品
很多女人由於各種原因，會發現運動和營養補充帶來的效果有限，甚至很多女人沒見到效果時便放棄了。女人縮陰用什麼效果好？快速有效地縮陰方法是什麼？經過對成功縮陰的女人進行調查，發新縮陰產品逐漸成爲女人縮陰佳選，如舒美茵？
爲什麼單單提到舒美茵呢？舒美茵有什麼效果呢？
據瞭解，舒美茵每一支都是二十多種草本植物經先進科技萃取而成，精製而成的外用凝膠，可直接推擠陰道內部，因是凝膠狀無局部刺激感，哺乳期的產後媽媽都可放心使用。
另外，舒美茵結合造成陰道鬆弛的根本原因獨創了“養護結合”的科學縮陰原理，講究標本堅持解決陰道鬆弛帶來的困擾。女人堅持使用舒美茵一段時間對陰道鬆弛、陰道乾澀、陰吹漏尿均有神奇效果。
看到這裏對女人縮陰用什麼效果好是不是已經有答案了。現在既然知道了答案，那便付出行動吧。當然想要想快速有效地縮陰的話，外用縮陰產品舒美茵纔是好選擇。
