[路透社倫敦6月29日電]題：步行多的人患糖尿病風險低
根據美國的一項研究，在患糖尿病風險高、鍛鍊少的人羣中，每天儘可能多地步行的人出現血糖失調問題的機率比較低。
研究報告的主要撰寫人、華盛頓大學的研究人員阿曼達·弗雷茲說，先前的研究表明該，多步行會降低患糖尿病的風險，不過沒有多少研究關注過每天到底需要走多少路才能起到防病效果。
弗雷茲說：“鑑於此前已經有其他研究表明，哪怕少量的運動會降低患糖尿病的風險，我們的研究結果並不令人感到驚訝。”
爲了更好地瞭解不行的益處，弗雷茲和同事請1800多人佩戴了一週時間的計步器，從而計算它們每天通常走多少步。
參與調查者都來自阿里桑那州、俄克拉荷馬州、北達科他州和南達科他州的美國土著人社區，這個人羣被認爲缺乏體育鍛煉，患糖尿病的機率高。
參與調查者當中，約1/4的人被認爲運動量很小，每天步行不足3500步，半數被調查者每天步行不超過7800步。一英里大約需要走2000步，根據專家的建議，每天應該步行不少於10000步。
研究之初，參與調查者中無人患糖尿病。不過經過5年的跟蹤調查，243人患上了這種疾病。
活動量最少的人羣中，約17%的人患上了糖尿病，而每天步行超過3500步的人當中，有12%患上了糖尿病。
在將年齡、是否吸菸以及其他會帶來糖尿病風險的因素都考慮在內後，弗雷茲領導的研究小組認定，走路最多的人比走路最少的人患糖尿病的風險低了29%。
這項研究並沒有證明走路多就是患糖尿病風險低的原因，不過，弗雷茲認爲，對於不愛運動的人來說，適度步行可能的確對身體有益。
——參考消息2012-07-1第7版
以上是我前幾天在飛機上讀報是讀到的新聞，嚴格地說，這個還不能說是新聞，因爲我國的大慶試驗、美國的DPP研究和芬蘭的DPS研究都已經證實改變生活方式，節制飲食和多運動可以降低糖尿病患病率。
上述的研究告訴我們，運動，每天步行一定的距離，可以降低糖尿病發病風險。對於平時活動少、體重超重等有糖尿病發病風險的人而言，更需要運動。
博主簡介：許樟榮，男，出生於1953年，浙江蕭山籍，中國人民解放軍第306醫院副院長、全軍糖尿病中心主任，主任醫師，醫學碩士，畢業於湖南醫學院。曾赴澳大利亞悉尼大學進修糖尿病，悉尼大學高級訪問學者、客座教授，參加英國劍橋大學糖尿病研討班、歐洲糖尿病學會足病培訓班、美國足病師培訓課程班的學習。
