12年的學習生活，要在2天的考試中見分曉，高考的重要性不言而喻。正如颱風中心，無風卻高壓一樣，學子們吃穿不愁，心裏的壓力纔是對他們的最大考驗。記者在醫院瞭解到，每年的高考過後，也是學生就診的高峯期。
聚會大吃大喝傷腸胃
大多數學生在考前都會比較注意飲食平衡，考後則會放開肚子解解饞，以前想吃不敢吃的都大吃特吃起來。特別是麻辣食品以及冷飲冷食，每年都會有考生因爲暴飲暴食引發腸胃炎。考後飲食也要有節制，儘量做到規律飲食。
很多人在夏季食用冷飲過多而引發腹瀉等腸胃問題。中醫講“陽氣在表，陰氣在裏”。夏季雖然人的體表溫度增高，但寒氣內斂，也就是在此時人的體內實際是寒涼的。加之夏天人們普遍貪涼，冷食過多攝入會造成體內積寒，影響健康。此時，可以在夏季的早晨適量吃些生薑，起到健脾溫胃的效果。清晨時刻，人的胃氣有待升發，是吃薑的最佳時間。不怕薑辣味的人可以直接切薑片，如早餐吃餅夾腐乳，就可以把薑片直接夾在餅裏一起吃，兩三片足以。不愛吃薑的人也可以在早晨沏一杯紅糖姜粉水，也能起到一定的養生作用。此外，虛寒體質不能喝奶的人也可以在奶中放一些姜粉，這樣可以中和奶製品的寒涼，促進人體更好的吸收。
高考急出心悸考試過後還復發
高考結束到錄取結束期間是較容易被忽略的。但據心理專家的不完全統計，在等待成績、等待錄取的過程中，60%的考生會產生不同程度的焦慮，有近20%的考生會因爲過分焦慮而影響日常生活。
因爲長時間精神壓力過大，很多孩子會發生心悸，出現心煩意亂，坐立不安，難以入睡，失眠多夢等現象。有些學生在高考後的幾年內，偶爾還會復發，影響生活與學習。辛躍英老師建議，在準備高考期間，學生也要注意進行自我調節，養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態。調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙。對此，要理性看待高考的重要性，家長注意不要給孩子灌輸高考是唯一的出路，給孩子造成過大的心理和精神壓力。情緒波動也會影響睡眠和身體健康，考生要儘量調節自己的情緒，放鬆心情。真正做到需要家長和孩子，以及社會的共同努力。
過度玩樂疲乏不堪沒精神
準備高考期間，孩子們就像拉滿了弦的弓，所有精力全放在考試上。高考一結束，他們終於可以徹底放鬆。看影碟，打遊戲，通宵上網，白天睡、晚上玩兒，想一次性把壓抑多年玩的慾望全都釋放出來。但是隨之而來的是生物鐘顛倒，整天萎靡不振、疲乏不堪。心理專家指出，由於失去了學習壓力和目標，精神突然極度放鬆。從過度緊張轉入過度放縱，不但無益於休息和放鬆，而且會有害身體健康。對此，專家建議，適度放鬆，儘快迴歸到自然的規律生活。她認爲，調整的關鍵是人體要符合自然的規律。每天早睡早起，保證作息時間的規律與合理，是保證身體健康的根本基礎。考生在準備考試期間，很難保證充足的睡眠，在放假期間正好可以利用時間進行充分的休息與調理。
17歲男孩壓力大出現禿頭
今年17歲的小宇就讀於天津一所重點中學，成績一直名列前茅，是老師眼中的聰明孩子。其實，這“聰明”的背後是無數個熬夜苦讀換回來的。最近小宇發現自己開始大把大把的掉頭髮，額頭髮髻越來越靠後，平日裏只能帶着帽子外出。醫生告訴記者，小宇的脫髮問題很可能是由於長期精神緊張導致的。用腦時間過長，精神過度緊張，注意力高度集中，使大腦持續興奮，嚴重可導致內分泌功能發生紊亂。小宇的情況並不是個例，當代社會中年輕人出現脫髮的問題很普遍。在此，建議年輕人在經歷人生重要時刻或面臨關卡的時候，要儘量放鬆心態，科學對待。
18歲女學生竟然絕經
考試結束後，終於可以放鬆的莉莉卻怎麼也高興不起來。原來，莉莉爲了準備考試，服藥延後了正常的例假週期。到現在已經有小半年沒有來例假了，和家人去醫院檢查發現，莉莉竟然年紀輕輕就出現了卵巢功能衰竭。爲了在一次考試中能夠有好的發揮而耽誤了自己一生的健康，莉莉追悔莫及。很多女孩在月經期間會出現痛經現象，一些家長和孩子自己擔心肚子疼影響高考發揮，會通過吃藥等干預手段調節例假時間。對此，專家堅決反對。她指出，認爲女孩來例假會影響考試發揮，是主觀看法，並不正確。人應該順應自然，來例假是自然的生理現象，一定不要人爲干預。此外，婦幼專家指出，女性一般是在零點至凌晨兩點之間分泌女性激素，而且一定要在熟睡的狀況下才能正常分泌。如果因爲學習緊張每天熬夜，身體得不到正常的休息，對孩子的身體傷害很大。
高考是很多孩子人生中第一次經歷的重要時刻，精神緊張也是情理之中。加之家長和社會氛圍給孩子增添的無形壓力，使邁向更高學府的“機會”成了孤注一擲的“獨木橋”。學習應該是提升自己的過程，而不是以失去健康爲代價的歷練。在此，我們都應該仔細想想，學習是爲了什麼?
