“世界預防自殺日”前夕,衛生專家表示,如果個人精神狀態嚴重抑鬱或者長時間心理負擔過重,即使他的物質生活富有並且社會地位尊貴,身心也未必是健康的。
自殺事件頻發,涉及公共健康
8月1日,韓國女演員南尹靜被發現在自己家中身亡。警方根據現場遺書以及她平時患有抑鬱症等線索,初步推斷她的死因是自殺。
7月8日,河南省信陽市平橋區衛生局局長張柏成在單位跳樓自殺。據當地情況通報,在張辦公室發現其生前留有遺書:“我在醫院檢查有嚴重抑鬱症,非常痛苦,不能吃睡,生不如死。”
6月1日,臺灣“歡歡派對”成員于佳卉在臺中燒炭輕生,年僅43歲。家屬表示她患有抑鬱症,已經服藥3個月。
“事實上,不僅演藝界患抑鬱症的人數增多,抑鬱症發病率在世界範圍內也呈逐年上升趨勢。”中華醫學會精神病學專業委員會常務委員胡建表示,65%的抑鬱症患者病因源於後天環境因素影響導致發病。儘管我國對於抑鬱症患者的數量沒有明確的統計,但從臨牀診療來看,精神科門診患者日均數量約爲20人,其中抑鬱症患者數量約佔五分之一。
北京市衛生計生委表示,自殺是非常嚴重的公共健康問題,需要政府、社會和所有組織機構等聯合行動,預防這種具有一定“傳染性”的行爲。
特殊人羣精神壓力過大,容易導致抑鬱
“長期不間斷的精神刺激與壓力傳導是當事人患抑鬱症的重要原因。”一位長期從事臨牀抑鬱症診療工作的病房主任告訴記者,例如演藝界明星面臨着多重壓力,經常接受方方面面的“刺激”,不斷考驗心理承受能力和抗壓能力。
另據分析,一些政府官員時常要爲公共事件做決定,稍有不慎就會產生很大社會影響。有時候“一波未平,一波又起”,連個喘息的時間也沒有,以至於精神壓力過大。
“有的抑鬱症患者對醫生不如實訴說病情。”這位病房主任表示,與普通患者相比,演員和官員患者更擔心個人隱私泄露。然而,不完整的病情陳述導致醫生難以準確把握其病情。
“抑鬱症患者中不乏社會精英,他們求全責備、自我加壓,也是罹患此症的一個原因。”一位官員患者告訴記者,保持各項指標增長速度是一項任務,一旦無法完成或者完成得不盡如人意,就難以得到上級領導和同事的認可,失落和悲觀的情緒難免出現、持續,久而久之成了一種心病。
專家認爲,不時發生的自殺事件給個人健康安全敲響了警鐘,必須把精神減壓當成健康管理的一項重要內容。
調整個人心態,緩解焦慮情緒
“抑鬱症的預防與治療離不開社會寬容心態的護衛。”胡建認爲,一個人患了抑鬱症,不管他擔任何種職務,對於醫生而言,就是一名患者。他可能是一位官員,也可能是親朋好友。人們需要對抑鬱症有更多的認知,不給任何疾病貼標籤,患者可能就是你我摯愛的人。
“樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,從某種程度上有助於培養積極的生活態度和健康理念,可以緩解自我焦慮情緒。”北京航空航天大學廉潔研究與教育中心副主任杜治洲認爲,抑鬱症自殺者皆有嚴重的心理疾患,應該從愛惜生命和關心健康出發,喚起全社會對此問題的關注。
醫學專家指出,抑鬱症患者應該積極進行自我調節,比如及時肯定自己,經常和朋友交往,走出家門與大自然接觸以及平時多聽音樂等。
還有醫生認爲,每天堅持散步,好好曬曬溫暖的陽光,抑鬱的心情會隨之消散;加強身體鍛鍊,通過有氧運動可緩解抑鬱症狀況。
胡建表示,普通人也要學會自我調節,適度進行自我放鬆。一旦出現長期焦慮狀態、睡眠質量持續不高、情緒低落難以緩解等跡象,應及時到正規醫院就診,並向醫生全面準確陳述病情,以免耽誤治療。
