月經紊亂是不少女性常遇到的問題,包括週期不斷縮短或延長、出血量增多等,這些都屬於功能失調性出血,簡稱爲功血。
“功血”在中醫學中屬於“崩漏”病的範疇,究其致病機理是青春期婦女各臟腑器官尚未發育成熟,人體脾虛腎虧,統攝無權,封藏不固而成崩漏;也有生活中養護不當,飲食偏嗜,或過食生冷致使機體陰寒內盛,凝血成瘀阻塞血脈或嗜食辛辣造成機體陽盛血熱,迫血妄行而成崩漏。
“功血”一般分爲:
腎虛陰虧型:主要徵候:出血量少或淋漓不斷,色鮮紅,頭暈耳鳴,五心煩熱,失眠盜汗,腰痠膝軟。治療原則爲滋腎固陰。
脾虛氣弱型:主要徵候:大量出血或淋漓不淨,經血色淡質薄,面色蒼白或虛浮,身體倦怠,四肢不溫,氣短懶言,胸悶納差,大便溏。治療原則爲益氣固本,養血止血。
血熱型:主要證候爲突然大量下血或淋漓日久,血色深紅,口乾喜飲,頭暈面赤,煩躁不寐。治療原則爲清熱涼血,固經澀血。
血瘀型:主要徵候:出血淋漓不斷或突然下血量多挾有瘀塊,小腹疼痛、拒按、瘀塊排出後則疼痛減輕。治療原則爲溫經活血,散瘀止血。
月經不調飲食調理
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克,黑木耳60克,老鴨1只。
【配料】精鹽、雞精、生薑、黃酒、適量。
【製作方法】
(1)蓮藕洗淨,切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發,擇洗乾淨,待用。
(3)老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後,放入蓮藕、黑木耳煮熟後,放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕爲乾澀性涼,入心、肝、胃經,能化瘀止血。黑木耳涼血止血,利腸通便。老鴨味甘性寒,滋陰養胃,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。
常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者,效果尤佳。可以滋陰清熱,調整月經週期,減少出血。
山藥栗子豬肚煲
【主料】鮮山藥500克,栗子50克,豬肚1個。
【配料】生薑、料酒、精鹽、適量。
【製作方法】
(1)鮮山藥去皮,洗淨,切塊待用。
(2)栗子去皮洗淨待用。
(3)豬肚用麪粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後,用水洗淨切塊,加姜、酒、清水適量,煲至八成熟後,加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
【功效】健脾和胃益腎調經
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經,補肺健脾益腎,性平而不寒不燥。栗子味甘性溫,入脾、胃、腎經,能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫,入脾、胃經,爲血肉有情之品,健脾胃,補虛損,是虛勞羸弱者營養的佳品。
此煲鮮香可口,可供中、晚餐食用,脾胃虛弱者食之甚佳。
飲食禁忌:陰虛者,忌食辛辣燥熱之品;陽虛者,忌食寒涼冷積之品;經少者,忌酸澀苦寒之品;經多者,忌溫熱辛辣之品。