近日，360搜索聯合中國平安健康險發佈國內首份《中國“癌症焦慮”大數據報告》(以下簡稱“報告”)，統計了不同年齡、性別、星座的受衆對癌症的焦慮程度和種類，以及致癌原因，抗癌就醫等其他方面信息。
年輕人更易焦慮
不同於人們認爲年紀大的人更容易對疾病產生焦慮心理的慣性思維，報告數據顯示，25到34歲的年輕人更容易癌症焦慮，佔比高達49%。
伴隨着經濟的飛速發展，中國轉型步入壓力社會，25到34歲的年輕人需要應對來自房價、工作、贍養父母的多重壓力，難免會對各種疾病產生畏懼心理。另一方面，癌症早期各種身體不適的症狀類似食慾減退、頭疼乏力等病理反應，也年輕人焦慮患癌的一個重要因素。
肺部、胃部成兩性共同重點關注對象
報告顯示，不同性別的人焦慮的癌症種類並不盡相同。男性最焦慮的十大癌症中，肺癌、直腸癌所佔比例較高。而由於生理構造的不同，女性更怕患上乳腺癌、宮頸癌等。
儘管如此，人們對“肺癌、胃癌”的焦慮卻是驚人的一致。睡眠嚴重不足、飲食幾無規律、工作和心理壓力過大，以及對胃部不適或胃部感染幽門螺桿菌不以爲然，都是越來越多中青年人患胃癌的主要因素。青年人最近幾年胃癌的發生情況經常在我們身邊看到，胃癌不再是老年人專利，我們認爲胃癌是越來越年輕化了，青少年胃癌的患病率一直高速上漲。一項最新發布的數據顯示，近5年來，19至35歲的青年人胃癌發病率比30年前翻了一番，可見大家對癌症的關注度、焦慮度都如此之高並不無道理。
三聚氰胺、空氣污染致癌風險等級較高
三鹿奶粉中三聚氰胺含量超標事件餘威不減，報告中顯示33%的參與者都將三聚氰胺列爲危險等級的第一級。可見，人們對飲食安全的關注度正在逐漸增加。
除此之外，人們對空氣污染致癌的焦慮也佔較高比例。研究顯示，擁有大量人口、正處在快速工業化進程中的國家出現了空氣污染加劇的情況，亞洲地區是空氣污染較爲嚴重的地區，其中包括中國，隨着暴露在顆粒物和空氣污染中程度的增加，罹患肺癌的風險也相應增加。
公衆保險意識增強，接近半數願意參保
74%的人在癌症焦慮產生之後，會選擇搜索調整飲食結構、注意飲食習慣等方式的相關信息，以改善自身狀況避免患病。43%的調查參與者願意購買保險以降低癌症在經濟上帶來的危害，而在購買保險時，保險理賠、保險種類是用戶重點關注的兩大因素。
除了上述方面，報告還對患癌焦慮者海外就醫區域分佈、焦慮人羣收入分佈、學歷分佈等其他方面做了調查研究。方便用戶更多元化、全方位的瞭解患癌焦慮，並對癌症處理方式等提供了一定參考價值。360搜索希望能夠通過此份報告，喚醒人們對癌症的關注，從點滴做起，關愛家人朋友的身體健康。
如何預防癌症
1.遠離癌症，切勿吸菸或咀嚼任何菸草類產品
戒菸永不怕遲，你的健康會馬上得到改善。戒菸20分鐘：升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒菸20分鐘：升高的血壓降到正常;肢體末梢的體溫上升到正常。戒菸8小時：血液中的一氧化碳水平降到正常。總之，戒菸時間越長對人的健康越有利。
2.預防感染
一些癌症是由病毒引發的，如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發肝炎，導致肝硬化，最終引發肝癌的風險。
3.在正常體重範圍內
確切證據表明，身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機會。將你的體重減到正常範圍內降低患癌風險。以公斤(KG)計算，身高以米(M)計算。將體重除以身高的二次方，得出的數值便是你的體重指數。
【標準(亞洲人士)：體重指數低於18.5體重過輕;在18.5-22.9之間，體重健康;18.5-22.10爲超重;25-29.9是肥胖;30或以上是嚴重肥胖。】
4.每天最少運動30分鐘
每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。
5.避免飲用含糖的飲料，限制進食熱量密度高的食物(特別是高糖分或低纖維或高脂肪的加工食物)
熱量密度高的食物易引起肥胖，這些食物通常有：零食如巧克力、薯片和餅乾;加工食品如薯條、炸雞和大部分的比薩餅等，所以應限制進食這些食物。
6.多吃不同種類的蔬菜水果、全穀物和豆類食物。
這是均衡飲食的一個具體說法，我們每天應進食最少5份蔬菜水果。什麼是一份蔬菜水果?一碗未經烹調的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿蔔等。
7.減少進食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)避免食用加工的肉類
解讀：紅肉指牛、豬和羊的肉;食物如麥當勞、牛肉餡餅、豬扒和燒羊肉等。
8.如果喝酒精飲料，男士每天不應多於兩杯，而女士則以一杯爲限。
酒精對人體的損害是有科學依據的。一般酒精飲料含有10-15克純酒精，相等於：一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或蘋果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精)，例如白酒或威士忌。
9.限制食用高鹽分的食物和經鹽(鈉)加工的食物。
我們每天應攝取少於6克的鹽(2.4克鈉)。
10.不要使用營養補充劑來預防癌症
專家認爲，最佳的營養來源是食物和飲料，而不是營養補充劑。一個含豐富蔬菜水果和植物性食物的均衡飲食已能提供我們所需的營養。
11.最理想的是母親純以母乳餵養嬰兒至六個月大，然後加添其他食物
根據專家的報告，有證據顯示母乳餵養有助母親預防乳癌，母乳餵養很可能有助預防兒童超重或肥胖。
12.平衡心態，心理健康
癌症並不可怕，養成良好的生活習慣，保持積極樂觀的生活態度和心態平衡，可防癌於未然。怎樣纔算心理健康?世界衛生組織對心理健康的定義是：“不僅僅是沒有精神疾病，而且能正確認識自己的能力，可應對正常的生活壓力，富有成效的工作，以及能對他人有所幫助的良好狀態”。其中，評價心理健康有五個標準，一是智力正常;二是情緒良好;三是人際關係和諧;四是適應環境;五是人格完整。
