天天洗澡你洗對了嗎?洗完澡擦身體也是有講究的，下面與小編來看一下擦乾的正確順序。
擦乾順序：先關節後其他。中醫認爲，洗澡後應首先擦關節部位，按肩關節、肘關節、腕關節、膝關節、踝關節的順序擦完後，再擦身體的其他部位。這樣可預防關節部位受風，對老人來說是養生保健的重要方法。
洗澡的正確順序
1、洗臉
先把潔面乳放在手上搓起泡，然後再塗在臉上搓洗。洗臉後應該用毛巾擦拭，但是擦臉的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。
溫水最適合洗臉。因爲冷水會讓臉部毛孔瞬間關閉，所以毛孔內的污垢就沒辦法被清除。但是需注意的是洗臉水不能太熱，否則會讓皮膚出油量增加，導致肌膚加速老化，所以溫水最適合洗臉。
2、洗澡
洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。時間要控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。別用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦，這樣很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢。
3、洗頭
先將頭髮在水中充分溼潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要衝洗乾淨，再均勻抹上護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底衝淋全身。
洗澡時不能犯這5個錯誤
1.吃飽後洗澡。我們都知道空腹不能洗澡，但是飽餐後一樣不能。剛吃飽時，大量的血液聚集在消化道，這時洗澡會導致全身的血管擴張，皮膚、肌肉的血流會增加，容易引起消化不良。另外，酒後也不適合洗澡，否則容易出現渾身無力、頭昏眼花等症狀，還容易引起中風等心腦血管疾病。最佳的洗澡時間是在飯後1到2個小時。
2.睡前衝個澡。熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦激素的分泌，如果洗完澡馬上睡覺，會讓人很難入睡。最好在睡前2小時洗澡，如果時間原因只能睡前洗澡，可以在洗澡後把溼毛巾放在額頭敷5分鐘。
3.沐浴露一次擠很多。大多數沐浴露都含有月桂酰胺丙基甜菜鹼，這種物質會激發化學物質滲透到皮膚，如果長期大量使用沐浴露，身體會累積吸收許多化學物質，殘留在皮下組織，誘發過敏性皮炎等皮膚病。因此，沐浴露最好選擇沒有香味的、帶基礎清潔功能的就好，每次用量大約是一元硬幣大小，如果身上不髒，最好只用清水洗澡，在洗完後擦一些保溼身體乳在全身，防止皮膚乾燥。
4.洗前準備不充分。秋冬季節天氣十分寒冷，如果在體溫較低時馬上洗澡，巨大的溫差會加大血管和心臟的負擔，這種做法對中老年人和患有心血管疾病的人來說很危險。如果浴室的通風條件不好，就會引起頭暈、氣促、胸悶、呼吸困難等症狀，
因此，剛從戶外回來的人需要休息30分鐘後再洗澡，天冷的時候洗澡前要做5分鐘熱身運動，比如扭腰、搓腳、原地踏步等，讓身體暖和一些。
5.圖乾淨，使勁兒搓。皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層和脂質膜共同構成，不僅可以保護機體不受外界損害，還可以防止體內的水分等營養物質流失，如果使勁用搓澡巾搓澡，這層保護膜很容易遭到破壞，如果洗完用手搓皮膚有類似搓盤子的手感，就說明清潔過度了。洗澡洗乾淨不是要使勁搓，而是養成勤洗澡的習慣，可以用沐浴海綿蘸一點沐浴露輕輕擦洗，在一些角質層厚的部位如手肘、膝蓋等使用搓澡巾。
