咖啡越來越受上班族的喜愛，但很多人喝咖啡後感覺身體上火了，也有人說喝咖啡有降火的作用，其實這些說法都是對的。那麼如果喝咖啡上火了怎麼辦呢？小編就來給大家說一下。
喝咖啡上火還是降火：
適量的喝咖啡是不會上火的，有的現磨咖啡喝了以後導致上火的主要原因，是因爲消費者喝了咖啡而不多喝水。因此喝咖啡後，多喝點水是不會上火的。大家可以放心飲用。由於咖啡能夠促進人體排泄，增強新陳代謝。所以，當你喝了咖啡以後，體內的水份不夠排泄，就會導致身體缺乏水份，因此就有上火症狀出現。實際上，喝咖啡同時多喝點水，不僅不會上火，反而還有排毒去火的功效的。
喝咖啡上火怎麼辦?
1、補充水分，滋潤身體。平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以了)。在上火的時候要儘量少吃蘋果。
2、驅火飲品：蜂蜜水。蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把乾燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。
3、驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多***刺激虎口，力度在自己可以接受的範圍就可以。無論在哪裏有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
4、空氣溼度：秋季的時候，儘量讓屋子裏面有水分。使用空氣加溼器，或者勤擦傢俱，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不幹燥。室內的環境不宜太溼，有一點點的水分就足夠了。
5、去火氣：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。
6、出門防護：做好防灰，防細菌的工作。出門的時候儘量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口。上火的時候喉嚨會很難受，所以要儘量呼吸乾淨的空氣，避免刺激。
吃什麼食物容易降火?
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞煲。
靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。
枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
從上可以看出喝咖啡飲用不當還是會上火的，見意大家在喝咖啡的時候還是要多喝水，這樣有有效預防上火的問題。
小編結語：總之，適量的喝咖啡是不會上火的，現磨咖啡喝了以後導致上火的主要原因，是因爲消費者喝了咖啡而不多喝水。所以喝咖啡同時多喝點水，不僅不會上火，反而還有排毒去火的功效的。
