度過了一個炎炎夏日後，我們的身體會因流汗過多，造成體內各組織的水分不足。而進入秋季，氣候變得更乾燥，容易造成津液缺乏、損陰傷肺，這就是我們常說的“秋燥”。當空氣相對溼度低於30%時，人體皮膚、鼻腔或口腔黏膜的水分會很快被蒸發掉，鼻腔乾燥、疼痛、口乾咽燥等問題都跑出來了。
心脾積熱型：大便乾燥口瘡結伴兒
一些人一旦出現大便乾燥，口腔潰瘍便會出現，這是典型的胃腸積熱型患者。除此之外，這類患者還會有小便發黃、口苦口臭的症狀。
解決之道：上火有實火便祕和虛火便祕之分，二者不能混爲一談。我們常說的胃腸積熱的上火一般指實火，除了有便祕的症狀，同時還伴有口臭、口乾、小便黃、脾氣大等症狀。實火便祕可在醫生指導下使用去火的藥物如牛黃解毒片來清熱瀉實。虛火便祕則是由陰虛之火引發的便祕。此時應該以滋陰爲主，不宜使用降火藥，否則會越瀉越厲害。尤其是老年人便祕往往因爲陰虛，津液不足，需要補陰通便。
食療推薦：嫩竹葉60克，冰糖60克，粳米60克。竹葉加清水1升煮，待成汁後，撈去竹葉，加入淘洗乾淨的粳米及冰糖，共煮成粥服食。
脾胃溼熱型：一吃涮肉就上火
很多人一吃涮肉，牙牀第二天馬上就會紅腫起來表示抗議。正氣不足是這類疾病發生的內在根源，加之脾胃虛弱，不能正常運化穀物水液，水反爲溼，谷反爲滯，溼和滯久則化熱，可形成溼熱。
解決之道：這類患者可適量吃梨、百合以及蔬菜等具有滋陰功效的食物。
食療推薦：可用調胃承氣湯(大黃、芒硝、甘草)。
脾胃虛寒型：愛拉肚子
這類患者往往在口腔潰瘍的同時還伴有拉肚子的症狀。此外，還會有舌體肥大並伴有齒痕，舌苔白膩等症狀。
解決之道：這類患者在治療時，應以健脾爲主。多吃扁豆、山藥等食物，富含維生素B1、B2的食物可以促進黏膜生長。醫生推薦這類患者可以食用一些大棗。
遺傳因素型：口腔潰瘍反反覆股
這類患者總是在“不經意間”就發現自己又得了口腔潰瘍，並且很難找到誘因，讓人苦惱不已。
解決之道：造成反覆發生口腔潰瘍的原因主要還是遺傳因素，但這並不是說沒有辦法解決。
爲去燥消火，首先飲食上要儘量保持清淡，尤其在秋冬交替以及冬春交替的時節，不要吃辛辣等刺激性較強的食物。在生活上則主要是要保持規律的生活方式，在冬季經常進行長跑，增加自身免疫力，對抵抗疾病很有好處。根據以上各種上火症狀，有針對性的加以調理，相信很快就可以祛除火氣了。
