你在南方的豔陽裏，露着腰。他在北方的寒夜裏，裹着貂。而我，不露腰，不裹貂。取暖全靠一身膘。冬天取暖的方法有多種，有對象的取暖靠愛靠甜蜜，單身狗的取暖靠的是一身正氣，但如論如何禦寒，有些方法可使不得。
喝酒能禦寒?
酒後會更冷喝酒暖身有一定道理，但一定不能過量。喝酒後，人的身體的確會覺得暖暖的。這是因爲人在喝酒後，會使得心跳加快，血流循環加速，肌體的代謝加快，外周小動脈迅速擴張，從而加速了熱量的散發，將體內的熱量快速運送到皮膚表面。人就會有一種全身熱乎乎的感覺，但這種溫暖是暫時的。因爲喝酒時產生的溫暖感覺並非是酒產生了熱量。相反，體內的熱量被快速帶到身體表面後，會更快地通過皮膚表面散發出去，其實是消耗了體內更多的熱量。當體內熱量產生速度不及散失的速度後，人就會感覺冷起來。若酗酒，不僅起不到禦寒的作用，反而會出現酒後更冷的現象。
吃火鍋保暖?
因人而異吃火鍋之所以會覺得暖和，主要是因爲火鍋裏含有大量辣椒。而辣椒的主要成分是辣椒素，能促進血液循環，可去除身上的寒氣，起到一定禦寒的效果，但辛辣食物對胃腸傷害很大。應根據不同的體質來選擇海鮮、羊肉、菌類、麻辣等各種鍋底。如陽盛、體質強壯人，不宜吃火鍋。那些四肢怕冷、畏寒的陽虛者比較適宜吃火鍋。相反，氣陰兩虛者，應少吃或不吃火鍋。
暖寶寶取暖?
小心低溫燙傷暖寶寶不能長時間貼着，小心低溫燙傷。眼下許多取暖貼由於含有鐵粉、活性炭、吸水性樹脂等原料，在揭開包裝遇到空氣後就開始發熱，能保持51℃～60℃約12小時。因此天冷時，很多人喜歡把取暖貼貼在腹部、頸部、腿部，甚至有的人還喜歡貼在貼身的衣服中，殊不知這樣做會有低溫燙傷的危險。而低溫燙傷的危險是皮膚會出現過敏、瘙癢、紅腫、水泡、脫皮的現象。如處理不及時，還可能發生潰爛。
電熱毯取暖?
小心皮膚幹通宵開電熱毯睡覺，這種取暖方式不可取。因爲長時間開着電熱毯加溫，會使皮膚水分的蒸發增加，導致皮膚更加乾燥，容易發生瘙癢甚至過敏等皮膚問題。而且通宵使用電熱毯，也有低溫燙傷的危險。“特別是血液循環不好、感覺遲鈍的老年人，身體直接接觸電熱毯的部位出現皮膚問題的危險更大。”
戴口罩可擋寒氣?
可能使免疫力降低事實上,口罩的取暖效果不僅不好,還可以使人體的免疫力降低。這是因爲,人的鼻粘膜內有着豐富的血管和海綿狀血管網絡,血液循環非常活躍,對吸入的冷空氣又天然的加溫作用,而且人的鼻腔道十分曲折,大大增加了鼻粘膜的面積,使得加溫作用進一步增強。這樣一來,人體吸入冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時,由於加溫作用,已經接近於人的體溫。
在冬天裏有暖氣的開暖氣，沒暖氣的開空調，但是暖氣溫度別太高。空調、暖氣溫度過高，室內外溫差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。因此，室內溫度最好設爲18℃～20℃。薑茶熱飲可以幫你暖身暖胃，更適合冬天飲用。氣溫適宜的時候可以出門做做體育活動，讓全身動起來，也能很好的抵禦嚴寒。
