能量飲料能夠快速增加身體能量，改善身體耐力，有助集中注意力和提高運動成績。然而，美國哈佛大學最新一項研究告誡人們，能量飲料喝太多可增加高血壓、肥胖症、心腎損傷和心理問題等健康風險。
哈佛大學研究員喬斯莫·馬泰博士及其團隊研究發現，大多數能量飲料除了水、糖、咖啡因、維生素和礦物質外，還含有瓜拉納、牛磺酸和人蔘等非營養性興奮劑。
正是這些糖和咖啡因帶來了健康風險。２５０毫升能量飲料約含咖啡因８０毫克，有些飲料中咖啡因含量甚至比普通咖啡高８倍。大量飲用能量飲料除了引發高血壓、肥胖症、心臟病、腎病、胃痛、疲勞、牙病外，還會導致藥物濫用、攻擊行爲和抑鬱等問題。
馬泰博士表示，能量飲料對健康帶來的長期不良影響遠大於短期受益，對兒童和青少年的長期健康危害更大。因此，公共衛生部門應該嚴格限制兒童和青少年飲用含有高糖高咖啡因的能量飲料。
