瑜伽是近年來很受老百姓青睞的一種鍛鍊方法，而能量流瑜伽則是其中最受歡迎的一種。但很多朋友對這種流瑜伽較爲陌生，那麼能量流瑜伽是什麼呢？能量流瑜伽是什麼流瑜伽的英文是hathavinyasaflwoyoga,也簡稱爲flowyoga,其中......

如何短時間提高馬拉松的成績，這是非常難的，但是還是有一些小竅門分享給你。規律有計劃的訓練馬拉松訓練週期非常長，訓練強度大，在一週的訓練時間中，固定將週日設定爲自己的休息日；另外，在三到四個月的期間，安排一次較爲激烈的......

近年馬拉松路跑、自行車或鐵人三項等賽事蓬勃發展，其中能量補劑是很好的助手，那麼哪時吃、多久吃一次能避免腸胃拉警報？不少跑者對能量補劑有種救世聖品般的迷思，我們從作用原理開始，瞭解能量補劑的真實效益和使用方法，看怎......

牛津大學一項針對近5萬人的研究發現，純素食者患中風的機率比肉食者高出20%。這可能是由於降低血液中的膽固醇和維生素B1、B2等營養水平。在當今高脂肪、高脂肪的就餐環境中，素食被許多人認爲是一種健康的飲食方式，但最近......

面對吃完後餐桌上杯盤狼藉、滿桌剩飯剩菜，越來越多的民衆開始反思“舌尖上的浪費”。截至23日15時，新浪微博關於“剩宴”的搜索超過11萬條。爲了更爲有效地反對浪費，不少網民在網絡上發起以吃光盤子裏的東西爲主題的“光......

現在很多乳酸菌飲料在包裝瓶上醒目標註“0脂肪”，引得百姓趨之若鶩。零脂肪不等於健康+零能量零脂肪不等於零能量我們知道，維持生命和健康所需要的營養素包括碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質、維生素和水，其中碳水化合......

昨日下午，《中國好聲音》人氣學員姚貝娜在自己的生日之際，來到北京大學腫瘤醫院，成爲抗癌宣傳健康公益大使。姚貝娜來到北京大學腫瘤醫院後慰問了乳腺癌患者，季加孚院長爲姚貝娜頒發了“北京大學腫瘤醫院健康公益大使”的......

能量飲料能夠快速增加身體能量，改善身體耐力，有助集中注意力和提高運動成績。然而，美國哈佛大學最新一項研究告誡人們，能量飲料喝太多可增加高血壓、肥胖症、心腎損傷和心理問題等健康風險。哈佛大學研究員喬斯莫·馬泰博......

在追求理想的體型，有些人會不惜一切代價來提高能量的消耗，並且在飲食中添加適量的蛋白質。喝母乳似乎有點過頭，但在美國紐約，越來越多的健康擁護者將這種純天然“神奇食物”奉爲運動後恢復體力的補充劑，甚至是用它來幫助對......

紅糖的好處大多數人都知道，其實將紅糖煮成紅糖降水更容易吸收營養成分，起到補中益氣，健脾胃的的效果，那麼關於紅糖姜水的做法和功效，你還知道哪些？紅糖姜水調理月經女性來月經期間喝紅糖姜水，能夠活絡氣血，加快血液循環，保證月......

現在人們的生活水平提高了，衣食住行也不像以前那樣拮据了，對於食物更不像以前那樣只有過年才能吃上一頓肉的情況，現在的人到了過年反而更不願意吃肉了，因爲天天餐桌上都有肉，吃膩了。如果一味的只吃素不吃肉，會造成蛋白質的......

有這麼一個偉大的羣體，不管烈日炎炎，還是嚴寒酷暑，他們都堅守在自己的工作崗位上，他們按點守時的出現在城市的大街小巷上，用自己的雙手，和那份執着，爲美麗的城市獻出一份微薄之力，所以我們才能看到乾乾淨淨的街道。他們，就是城......

游泳可以很好的鍛鍊身體，還有減肥作用，但是由於游泳的時候全身都在活動，所以很容易消耗體力，那麼游泳後吃什麼補充能量呢?游泳後吃什麼補充能量水果蔬菜游泳之後不要吃什麼油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清淡的水果最好不......

能量飲品款式愈趨多樣，在消費市場亦愈加普及，部分人更當成普通飲品飲用，但飲過量隨時危害健康。美國馬里蘭州一名14歲少女，去年12月在家中看電視時，把一款能量飲品當水飲，一日內飲掉近1.5公升，令身體攝取如14罐可樂汽水所含......

你騎自行車的時候，你會讓你的肌肉得到鍛鍊，這比你走路的時候要多。你鍛鍊你的肌肉，即使你不像在健身房那樣騎車快。那麼騎自行車能減肚子上的肉嗎？騎自行車能減肚子上的肉嗎騎自行車能減肚子!騎自行車是一種有氧運動，主要......

能量飲料以其高咖啡因含量而聞名,咖啡因含量通常高於蘇打水甚至咖啡。但一項發表在美國心臟協會雜誌上的小型新研究表明,與其他含咖啡因飲料相比,它們對心臟和血壓的影響似乎有所不同。在這項研究中,研究人員將18名男......

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合爲42.195公里。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。那麼跑馬拉松過程怎麼補充能量？跑馬拉松過程怎麼補充能量1.補液馬拉松的路程中會設有多個......

經期到來的時候，不少女性都會感覺乏力，嗜睡，這到底是怎麼一回事呢？月經期間爲什麼那麼困？一起來了解一下吧。爲什麼經期特別睏乏力經期綜合症女性在來月經的時候，由於身體的激素髮生較大的改變，可能會出現煩躁、愁悶、不能很......

1月7日，中國共產黨健康報社黨員大會召開。大會審議了上一屆黨委、紀委工作報告，並選舉產生中共健康報社第二屆委員會和紀律檢查委員會。國家衛生計生委副主任崔麗在會上指出，衛生計生宣傳工作要堅持正確的輿論導向，圍繞衛......

測量體溫是常見的居家保健手段，但普通的水銀體溫計多用於腋下量取體溫，不知道除了腋下以外，體溫計還能量哪裏呢？體溫計除了腋下還能量哪裏根據第五版《基礎護理學》中臨牀常用的測量體溫的部位可知，體溫計除了能在腋下測量......