食物是我們大家都知道的,對於正在減肥的朋友一定要多注意了,身體對我們的健康都是非常的有影響的。健康的保養自己的身體是比較不要的。在坊間傳言中還有些天然食物也屬於負卡路里食物,比如菠菜、芹菜、蘋果、梨子、......

現在人們的生活水平提高了，衣食住行也不像以前那樣拮据了，對於食物更不像以前那樣只有過年才能吃上一頓肉的情況，現在的人到了過年反而更不願意吃肉了，因爲天天餐桌上都有肉，吃膩了。如果一味的只吃素不吃肉，會造成蛋白質的......

近年馬拉松路跑、自行車或鐵人三項等賽事蓬勃發展，其中能量補劑是很好的助手，那麼哪時吃、多久吃一次能避免腸胃拉警報？不少跑者對能量補劑有種救世聖品般的迷思，我們從作用原理開始，瞭解能量補劑的真實效益和使用方法，看怎......

2019年3月7日上午，一場彙集愛心與公益的無償獻血活動在南京連天美醫院舉行。來自各個崗位的獻血志願者，紛紛用實際獻血行動響應南京市獻血淡季血液短缺的需求情況，爲社會添加一份愛的力量和溫度。由南京連天美醫院的在職......

我們都知道，現在越來越多的人生病了就是因爲工作的壓力，導致人們不能很好的鍛鍊身體，其實我們應該每天花上1個小時來健身，健身有很多的好處，今天小編就介紹一下健身的好處以及健身的注意事項，感興趣的朋友就跟隨小編一起來......

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合爲42.195公里。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。那麼跑馬拉松過程怎麼補充能量？跑馬拉松過程怎麼補充能量1.補液馬拉松的路程中會設有多個......

王萍，博士，高工，國際高級註冊營養師。摘要：患者的營養狀況直接關係到其治療、康復以及預後。要將營養過量和營養不足所引起併發症的可能降到最小，必須對患者進行營養的個體化定量。理想的營養支持方案應該是按照實際測量的......

能量飲品款式愈趨多樣，在消費市場亦愈加普及，部分人更當成普通飲品飲用，但飲過量隨時危害健康。美國馬里蘭州一名14歲少女，去年12月在家中看電視時，把一款能量飲品當水飲，一日內飲掉近1.5公升，令身體攝取如14罐可樂汽水所含......

現在很多乳酸菌飲料在包裝瓶上醒目標註“0脂肪”，引得百姓趨之若鶩。零脂肪不等於健康+零能量零脂肪不等於零能量我們知道，維持生命和健康所需要的營養素包括碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質、維生素和水，其中碳水化合......

瑜伽是近年來很受老百姓青睞的一種鍛鍊方法，而能量流瑜伽則是其中最受歡迎的一種。但很多朋友對這種流瑜伽較爲陌生，那麼能量流瑜伽是什麼呢？能量流瑜伽是什麼流瑜伽的英文是hathavinyasaflwoyoga,也簡稱爲flowyoga,其中......

能量飲料能夠快速增加身體能量，改善身體耐力，有助集中注意力和提高運動成績。然而，美國哈佛大學最新一項研究告誡人們，能量飲料喝太多可增加高血壓、肥胖症、心腎損傷和心理問題等健康風險。哈佛大學研究員喬斯莫·馬泰博......

牛津大學一項針對近5萬人的研究發現，純素食者患中風的機率比肉食者高出20%。這可能是由於降低血液中的膽固醇和維生素B1、B2等營養水平。在當今高脂肪、高脂肪的就餐環境中，素食被許多人認爲是一種健康的飲食方式，但最近......

人出現上火症狀之後，採取食療辦法是最爲安全的降火方式。那麼下面我們就來看看吃什麼不上火又補充能量呢？果蔬和薯類新鮮的蔬菜和水果水分高、熱量低，富含維生素、礦物質、膳食纖維及礦物質等，能補充能量、暢通腸道。常吃......

長跑是需要很強體力的運動項目，由於長跑過程的體力快速的消耗，這就需要在長跑前就進行一些能量的補充。在長跑前可以吃什麼食物作爲輔助來提高成績？又有哪些食物能夠幫助激發能量呢？巧克力巧克力中的能量和營養豐富，是一種......

經期到來的時候，不少女性都會感覺乏力，嗜睡，這到底是怎麼一回事呢？月經期間爲什麼那麼困？一起來了解一下吧。爲什麼經期特別睏乏力經期綜合症女性在來月經的時候，由於身體的激素髮生較大的改變，可能會出現煩躁、愁悶、不能很......

毫不誇張的說，分娩對於女性來說相當於經歷一次鬼門關，漫長時間的分娩不僅很痛苦而且也很消耗孕婦的體力，所以爲了更順利的進行生產，在產前孕婦就需要補充好足夠的能量，而且這樣也有利於產後虛弱身體的支撐，如果準媽媽在生產......

測量體溫是常見的居家保健手段，但普通的水銀體溫計多用於腋下量取體溫，不知道除了腋下以外，體溫計還能量哪裏呢？體溫計除了腋下還能量哪裏根據第五版《基礎護理學》中臨牀常用的測量體溫的部位可知，體溫計除了能在腋下測量......

如何短時間提高馬拉松的成績，這是非常難的，但是還是有一些小竅門分享給你。規律有計劃的訓練馬拉松訓練週期非常長，訓練強度大，在一週的訓練時間中，固定將週日設定爲自己的休息日；另外，在三到四個月的期間，安排一次較爲激烈的......

有這麼一個偉大的羣體，不管烈日炎炎，還是嚴寒酷暑，他們都堅守在自己的工作崗位上，他們按點守時的出現在城市的大街小巷上，用自己的雙手，和那份執着，爲美麗的城市獻出一份微薄之力，所以我們才能看到乾乾淨淨的街道。他們，就是城......

在追求理想的體型，有些人會不惜一切代價來提高能量的消耗，並且在飲食中添加適量的蛋白質。喝母乳似乎有點過頭，但在美國紐約，越來越多的健康擁護者將這種純天然“神奇食物”奉爲運動後恢復體力的補充劑，甚至是用它來幫助對......